feedback op trainingsschema

[TheKillingWakefields]

Nee alles moet op een presenteerblaadje zoals altijd, weten jullie dat nou na al die soortelijke topics nou nog niet?

 

[whycomplain]

Thanks. Hoever ben je uiteindelijk gekomen op squats, bench, deadlift en overhead press op je novice programma?

Denk dat dit ook een prima optie is:

https://forum.bodybuilding.nl/topics/ub-lb-massa-schema-beginners-intermediate.416164/

Dag 5 eventueel cardio en abs doen ofzo.

Thanks voor je reactie, dit ziet er inderdaad goed uit. (Wordt gewaardeerd). Tot nu toen ben ik tot de volgende gewichten gekomen:

Squats: 6x105kg
Bench press: 6x90kg
Deadlift: 4x125kg
Overhead press (sitting) : 4x50kg

Na het behalen van mijn max gewichten ben ik een aantal keer gezakt in gewichten en weer gaan opbouwen. Hierdoor kwam ik wel verder alleen wil niet eeuwig hetzelfde blijven doen.