Fitness Seller

ff een vraag?(over cardio en cutten)


Bezoekers in topic

floriand

Cool Novice
Lid geworden
7 aug 2011
Berichten
66
Waarderingsscore
2
Lengte
1m86
Massa
98kg
Ik doe 3x per week kt training DI,DO,ZA en op Woe en Vrij cardio.
Maar deze week heb ik het heel erg druk, mijn kt training doe ik gewoon
wat later in de avond maar mijn cardio lukt niet (ben geen voorstander om 5 km in het donker te rennen).
En cardio in de sport school vindt echt niet leuk.
Is het erg als ik een week cardio oversla?

Ben trouwens ook aan het cutten en heb mijn voedsel schema aangepast met
-/- 150 gram voedsel per dag.
Dit had ik zo bedacht als compesatie?

kan dit zo?

alvast bedankt voor de serieuse reacties.
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waarderingsscore
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
ja dan word je moddervet
 

xkocer

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 mrt 2010
Berichten
1.299
Waarderingsscore
64
Lengte
1m85
Massa
89kg
Vetpercentage
12%
Hij bedoelt: nee van 1 week gebeurt er niks je zal niet ineens veranderen in een papzak..
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waarderingsscore
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
is geen probleem. de regel is meer verbruiken dan je inname, dan zal je afvallen..
 

floriand

Cool Novice
Lid geworden
7 aug 2011
Berichten
66
Waarderingsscore
2
Lengte
1m86
Massa
98kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #6
heren thnx het bevestigd wat ik al dacht.
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89
Als je cardio overslaat verbrand je minder calorieën ....... punt.
 

YinYang

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 jun 2011
Berichten
835
Waarderingsscore
38
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
15%
Gewoon cardio'en na de KT.. Ik vind het ook niet leuk, maar doe het gewoon! ;)
 

floriand

Cool Novice
Lid geworden
7 aug 2011
Berichten
66
Waarderingsscore
2
Lengte
1m86
Massa
98kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Gewoon cardio'en na de KT.. Ik vind het ook niet leuk, maar doe het gewoon! ;)

Dat had ik ook bedacht maar de sportschool gaat om 23 uur dicht
en ik kom binnen rond 21.30 dus moet al opschieten om al mijn oefeningen te doen maar lukt net dus...na de kt is geen optie.
Ga toch gewoon cadio op de sportschool doen (tanden op elkaar en mezelf afsluiten)maar dan alleen op de geplande dagen.;)
 

Rugbylifter

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
27 feb 2011
Berichten
514
Waarderingsscore
15
Lengte
1m83
Massa
97kg
Vetpercentage
16%
Dat had ik ook bedacht maar de sportschool gaat om 23 uur dicht
en ik kom binnen rond 21.30 dus moet al opschieten om al mijn oefeningen te doen maar lukt net dus...na de kt is geen optie.
Ga toch gewoon cadio op de sportschool doen (tanden op elkaar en mezelf afsluiten)maar dan alleen op de geplande dagen.;)
Er zijn duizenden kilometers baan... dus je kan toch perfect om 23u nog gaan lopen?
 

YinYang

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 jun 2011
Berichten
835
Waarderingsscore
38
Lengte
1m73
Massa
74kg
Vetpercentage
15%
Dat had ik ook bedacht maar de sportschool gaat om 23 uur dicht
en ik kom binnen rond 21.30 dus moet al opschieten om al mijn oefeningen te doen maar lukt net dus...na de kt is geen optie.
Ga toch gewoon cadio op de sportschool doen (tanden op elkaar en mezelf afsluiten)maar dan alleen op de geplande dagen.;)

Moet makkelijk lukken dan.. Hoelang doe je normaal KT dan? Ik doe KT + Cardio in 1,5 uur.. 45-60 min KT + 30-45 min cardio..
 

hencer

Advanced Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
7 jan 2010
Berichten
1.011
Waarderingsscore
19
Lengte
1m72
Massa
69kg
Vetpercentage
11%
Moet makkelijk lukken dan.. Hoelang doe je normaal KT dan? Ik doe KT + Cardio in 1,5 uur.. 45-60 min KT + 30-45 min cardio..

Same. Alhoewel ik nog maar in week 4 van Stronglifts zit dus voorlopig echt wel maximum 45 minuten KT.
 

floriand

Cool Novice
Lid geworden
7 aug 2011
Berichten
66
Waarderingsscore
2
Lengte
1m86
Massa
98kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
Moet makkelijk lukken dan.. Hoelang doe je normaal KT dan? Ik doe KT + Cardio in 1,5 uur.. 45-60 min KT + 30-45 min cardio..

1 uur echt kt en 15 min abs tot ik krom sta van de pijn in mijn buik.:D
 

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89
1 uur echt kt en 15 min abs tot ik krom sta van de pijn in mijn buik.:D

Waarom doe je in Godsnaam 15 minuten abs ? Geez, ga wat nuttigs doen in die tijd in plaats van te klagen over gebrek aan progressie...
 

Tom84

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2009
Berichten
180
Waarderingsscore
5
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
9%
Doe max 45 min kt, dan heb je nog tijd genoeg voor cardio.
 

FrankSnip

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 mrt 2011
Berichten
2.318
Waarderingsscore
122
Lengte
1m87
Massa
95kg
Vetpercentage
17%
Ben trouwens ook aan het cutten en heb mijn voedsel schema aangepast met
-/- 150 gram voedsel per dag.

eet je maar 150gr voedsel op een dag? begrijp ik dat goed?
 

floriand

Cool Novice
Lid geworden
7 aug 2011
Berichten
66
Waarderingsscore
2
Lengte
1m86
Massa
98kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #17
Waarom doe je in Godsnaam 15 minuten abs ? Geez, ga wat nuttigs doen in die tijd in plaats van te klagen over gebrek aan progressie...

ik klaag niet over gebrek aan progressie ff beter lezen.:)

---------- Post toegevoegd Wed 31 Aug 2011 om 13:01 ----------

eet je maar 150gr voedsel op een dag? begrijp ik dat goed?

nee heb van het totaal met 150gram verminderd (-/- = minteken)

---------- Post toegevoegd Wed 31 Aug 2011 om 13:06 ----------

Doe max 45 min kt, dan heb je nog tijd genoeg voor cardio.

Hoef nog maar 3 weken met deze schema en wil wel hem ff goed afmaken.
Met volgende schema ga ik weer spliten (3dagen) en dan ga ik hem ook inkorten.
(vindt hem zelf eigelijk ook te lang maar waar je aan bent begonnen
moet je ook afmaken).
 
Laatst bewerkt:

wazzup

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
2 mei 2003
Berichten
34.297
Waarderingsscore
1.445
Lengte
1m89
ik klaag niet over gebrek aan progressie ff beter lezen.:)

whatever.. beantwoord mijn vraag nu maar gewoon :)


(vindt hem zelf eigelijk ook te lang maar waar je aan bent begonnen
moet je ook afmaken).

Beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald !
 

Tom84

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
9 nov 2009
Berichten
180
Waarderingsscore
5
Lengte
1m74
Massa
86kg
Vetpercentage
9%
Ik doe 3x per week kt training DI,DO,ZA en op Woe en Vrij cardio.
Maar deze week heb ik het heel erg druk, mijn kt training doe ik gewoon
wat later in de avond maar mijn cardio lukt niet (ben geen voorstander om 5 km in het donker te rennen).
En cardio in de sport school vindt echt niet leuk.
Is het erg als ik een week cardio oversla?

Ben trouwens ook aan het cutten en heb mijn voedsel schema aangepast met
-/- 150 gram voedsel per dag.
Dit had ik zo bedacht als compesatie?

kan dit zo?

alvast bedankt voor de serieuse reacties.

Je mag er iets voor over hebben om resultaat te behalen. Resultaat halen is niet altijd leuk op het moment zelf, maar als je er bent is het leuk om terug te kijken wat je er allemaal voor opgeofferd hebt.
 

Naar boven