Fitness Seller

ff een vraag?(over cardio en cutten) (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

floriand

Cool Novice
Lid geworden
7 aug 2011
Berichten
66
Waardering
2
Lengte
1m86
Massa
98kg
Ik doe 3x per week kt training DI,DO,ZA en op Woe en Vrij cardio.
Maar deze week heb ik het heel erg druk, mijn kt training doe ik gewoon
wat later in de avond maar mijn cardio lukt niet (ben geen voorstander om 5 km in het donker te rennen).
En cardio in de sport school vindt echt niet leuk.
Is het erg als ik een week cardio oversla?

Ben trouwens ook aan het cutten en heb mijn voedsel schema aangepast met
-/- 150 gram voedsel per dag.
Dit had ik zo bedacht als compesatie?

kan dit zo?

alvast bedankt voor de serieuse reacties.
 
ja dan word je moddervet
 
Hij bedoelt: nee van 1 week gebeurt er niks je zal niet ineens veranderen in een papzak..
 
is geen probleem. de regel is meer verbruiken dan je inname, dan zal je afvallen..
 
heren thnx het bevestigd wat ik al dacht.
 
Als je cardio overslaat verbrand je minder calorieën ....... punt.
 
Gewoon cardio'en na de KT.. Ik vind het ook niet leuk, maar doe het gewoon! ;)
 
Gewoon cardio'en na de KT.. Ik vind het ook niet leuk, maar doe het gewoon! ;)

Dat had ik ook bedacht maar de sportschool gaat om 23 uur dicht
en ik kom binnen rond 21.30 dus moet al opschieten om al mijn oefeningen te doen maar lukt net dus...na de kt is geen optie.
Ga toch gewoon cadio op de sportschool doen (tanden op elkaar en mezelf afsluiten)maar dan alleen op de geplande dagen.;)
 
Dat had ik ook bedacht maar de sportschool gaat om 23 uur dicht
en ik kom binnen rond 21.30 dus moet al opschieten om al mijn oefeningen te doen maar lukt net dus...na de kt is geen optie.
Ga toch gewoon cadio op de sportschool doen (tanden op elkaar en mezelf afsluiten)maar dan alleen op de geplande dagen.;)
Er zijn duizenden kilometers baan... dus je kan toch perfect om 23u nog gaan lopen?
 
Dat had ik ook bedacht maar de sportschool gaat om 23 uur dicht
en ik kom binnen rond 21.30 dus moet al opschieten om al mijn oefeningen te doen maar lukt net dus...na de kt is geen optie.
Ga toch gewoon cadio op de sportschool doen (tanden op elkaar en mezelf afsluiten)maar dan alleen op de geplande dagen.;)

Moet makkelijk lukken dan.. Hoelang doe je normaal KT dan? Ik doe KT + Cardio in 1,5 uur.. 45-60 min KT + 30-45 min cardio..
 
Moet makkelijk lukken dan.. Hoelang doe je normaal KT dan? Ik doe KT + Cardio in 1,5 uur.. 45-60 min KT + 30-45 min cardio..

Same. Alhoewel ik nog maar in week 4 van Stronglifts zit dus voorlopig echt wel maximum 45 minuten KT.
 
Moet makkelijk lukken dan.. Hoelang doe je normaal KT dan? Ik doe KT + Cardio in 1,5 uur.. 45-60 min KT + 30-45 min cardio..

1 uur echt kt en 15 min abs tot ik krom sta van de pijn in mijn buik.:D
 
1 uur echt kt en 15 min abs tot ik krom sta van de pijn in mijn buik.:D

Waarom doe je in Godsnaam 15 minuten abs ? Geez, ga wat nuttigs doen in die tijd in plaats van te klagen over gebrek aan progressie...
 
Doe max 45 min kt, dan heb je nog tijd genoeg voor cardio.
 
Ben trouwens ook aan het cutten en heb mijn voedsel schema aangepast met
-/- 150 gram voedsel per dag.

eet je maar 150gr voedsel op een dag? begrijp ik dat goed?
 
Waarom doe je in Godsnaam 15 minuten abs ? Geez, ga wat nuttigs doen in die tijd in plaats van te klagen over gebrek aan progressie...

ik klaag niet over gebrek aan progressie ff beter lezen.:)

---------- Post toegevoegd Wed 31 Aug 2011 om 13:01 ----------

eet je maar 150gr voedsel op een dag? begrijp ik dat goed?

nee heb van het totaal met 150gram verminderd (-/- = minteken)

---------- Post toegevoegd Wed 31 Aug 2011 om 13:06 ----------

Doe max 45 min kt, dan heb je nog tijd genoeg voor cardio.

Hoef nog maar 3 weken met deze schema en wil wel hem ff goed afmaken.
Met volgende schema ga ik weer spliten (3dagen) en dan ga ik hem ook inkorten.
(vindt hem zelf eigelijk ook te lang maar waar je aan bent begonnen
moet je ook afmaken).
 
Laatst bewerkt:
ik klaag niet over gebrek aan progressie ff beter lezen.:)

whatever.. beantwoord mijn vraag nu maar gewoon :)


(vindt hem zelf eigelijk ook te lang maar waar je aan bent begonnen
moet je ook afmaken).

Beter ten halve gekeerd dan ten hele gedwaald !
 
Ik doe 3x per week kt training DI,DO,ZA en op Woe en Vrij cardio.
Maar deze week heb ik het heel erg druk, mijn kt training doe ik gewoon
wat later in de avond maar mijn cardio lukt niet (ben geen voorstander om 5 km in het donker te rennen).
En cardio in de sport school vindt echt niet leuk.
Is het erg als ik een week cardio oversla?

Ben trouwens ook aan het cutten en heb mijn voedsel schema aangepast met
-/- 150 gram voedsel per dag.
Dit had ik zo bedacht als compesatie?

kan dit zo?

alvast bedankt voor de serieuse reacties.

Je mag er iets voor over hebben om resultaat te behalen. Resultaat halen is niet altijd leuk op het moment zelf, maar als je er bent is het leuk om terug te kijken wat je er allemaal voor opgeofferd hebt.
 
Back
Naar boven