Oldster
Novice
- Lid geworden
- 12 dec 2019
- Berichten
- 3
- Waardering
- 7
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 18%
Hallo iedereen,
Weer een lid er bij en dit keer een senior. Ik ga richting pensioengerechtigde leeftijd. Ooit was ik full time sporter en deed veel krachttraining voor mijn sport. Toen bij een lengte van 1.80 richting de 100 kg met rond de 14% vet. De laatste 35 jaar af en toe wel wat getraind maar de laatste 10 jaar bijna niets. Conditie wel een beetje op peil gehouden met fiets en jogging. Maar een tijdje geleden werd ik toch een beetje triest van de oude man in de spiegel met dun oude mannen nekkie, dunne armpjes, etc.
Nu weer aan het kracht trainen geslagen. 4x per week ruim een uur. Van 82 kg met 22% via 80 kg nu weer naar 85 kg gegaan met 18% vet. Ik word ook iets minder triest van de spiegel met vooral been en rug weer wat volume en vorm en ook weer iets meer arm.
Het weer kracht trainen valt mee en tegen. Wat meevalt is dat ik toch progressie boek en er ook weer lol in heb. Wat tegenvalt zijn pijntjes, vooral schouder en biceps, die ik vroeger niet had of vergeten ben. Het valt me ook op dat de trainingsapparaten op de sportschool er mooier uit zien en ook beter zijn. Verder meer vrouwen dan vroeger op de sportschool en iedereen traint nogal individualistisch met oortjes e.d.
Mijn doel is om zowel massa als effectieve kracht winnen. Liefst boven de 90 kg. Ik merk dat mijn kennis van 35 geleden toch wat gedateerd is. Ik hoop op het forum wat nieuwe inzichten en kennis op te doen.
CU, Oldster
Weer een lid er bij en dit keer een senior. Ik ga richting pensioengerechtigde leeftijd. Ooit was ik full time sporter en deed veel krachttraining voor mijn sport. Toen bij een lengte van 1.80 richting de 100 kg met rond de 14% vet. De laatste 35 jaar af en toe wel wat getraind maar de laatste 10 jaar bijna niets. Conditie wel een beetje op peil gehouden met fiets en jogging. Maar een tijdje geleden werd ik toch een beetje triest van de oude man in de spiegel met dun oude mannen nekkie, dunne armpjes, etc.
Nu weer aan het kracht trainen geslagen. 4x per week ruim een uur. Van 82 kg met 22% via 80 kg nu weer naar 85 kg gegaan met 18% vet. Ik word ook iets minder triest van de spiegel met vooral been en rug weer wat volume en vorm en ook weer iets meer arm.
Het weer kracht trainen valt mee en tegen. Wat meevalt is dat ik toch progressie boek en er ook weer lol in heb. Wat tegenvalt zijn pijntjes, vooral schouder en biceps, die ik vroeger niet had of vergeten ben. Het valt me ook op dat de trainingsapparaten op de sportschool er mooier uit zien en ook beter zijn. Verder meer vrouwen dan vroeger op de sportschool en iedereen traint nogal individualistisch met oortjes e.d.
Mijn doel is om zowel massa als effectieve kracht winnen. Liefst boven de 90 kg. Ik merk dat mijn kennis van 35 geleden toch wat gedateerd is. Ik hoop op het forum wat nieuwe inzichten en kennis op te doen.
CU, Oldster