Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
let er wel op dat creatine in water verandert in creatinine na verloop van tijd..
maar volgens mij moet je je flesje dan wel vrij lang laten staan, eer gij hem opdrinkt
maar dextrose en crea kan gewoon bij elkaar, sterker nog de dextrose-piek zorgt er voor dat de crea beter wordt opgenomen. Alhoewel volgens sommige die piek te vroeg komt en je beter de dextrose een half uur na je crea kan innemen, maar daar zijn de meningen over verdeelt..
Ik doe whey en creatine met dextrose in een shakebeker zonder water, deze vul ik pas met water in de sportschool.
Dextrose wordt juist veel sneller opgenomen dan creatine
Dáárom bedoelen sommige een half uur later de dextrose nemen, zodat allebei de pieken tegelijkertijd valt. Anders heb je eerst een dextrose piek, en pas te laat een crea 'piek'. Maar ik vind dat zo'n dextrose piek echt niet in no time opeens verdwenen is en gaat prima neem het zelf gewoon tegelijk in mn pwo shake.