- Lid geworden
- 28 aug 2006
- Berichten
- 4.644
- Waardering
- 64
ik dacht dat je inderdaad geen nadruk kon leggen op binnenkant borst en onderkant biceps etc.
3xl vertelde altijd dat een musclefiber [spiervezel] over zijn gehele lengte evenveel kracht levert en dus dat er geen nadruk op binnekant borst gelegd kon worden.
laatst las ik ergens dat er nu wel een verschil is volgens iemand tussen wijdte en dikte van de borst spier.
als de spier heel erg op rek staat en dan een klein stuk word aangespannen vind de meeste hypertrophy bij origo en insertie plaatsvind [de 2 plaatsen waar die spier[of spierkop] aan de pees vasthecht.
en dat je daardoor met een dumbbellfly dus meer hypertrophy veroorzaakt in binnenkant borst en buitenkant borst van bv de linker borstspier.
en dat een concentration oefening [bv cable fly] als je die steeds helemaal tot het maximum aanspant en maar 45 graden terug gaat om hem weer max aan te spannen je dan juist meer hypertrophy krijgt in het midden tussen origo en insertie wat dus zou moeten leiden tot een dikkere borstspier.
en nu ben ik op de site Hypertrophy-Research.com aan het kijken en lees ik het volgende.
Muscle Architecture
The properties of a whole muscle depend not only on the properties of the fibers, but also on the organization of those fibers: the muscle architecture. Fibers rarely run the whole length of the muscle, tending to be somewhat oblique to the muscle's line of action. Peak force production is related to the physiological cross sectional area (PCSA), which estimates the sum of the cross sectional area of all the fibers. Contraction velocity and excursion range are related to fiber length.
hier word dus gezegd dat een vezel bijna nooit over de gehele lengte van de spier loopt.
betekent dit dus dat de stelling van 3xl dus niet klopt?
3xl vertelde altijd dat een musclefiber [spiervezel] over zijn gehele lengte evenveel kracht levert en dus dat er geen nadruk op binnekant borst gelegd kon worden.
laatst las ik ergens dat er nu wel een verschil is volgens iemand tussen wijdte en dikte van de borst spier.
als de spier heel erg op rek staat en dan een klein stuk word aangespannen vind de meeste hypertrophy bij origo en insertie plaatsvind [de 2 plaatsen waar die spier[of spierkop] aan de pees vasthecht.
en dat je daardoor met een dumbbellfly dus meer hypertrophy veroorzaakt in binnenkant borst en buitenkant borst van bv de linker borstspier.
en dat een concentration oefening [bv cable fly] als je die steeds helemaal tot het maximum aanspant en maar 45 graden terug gaat om hem weer max aan te spannen je dan juist meer hypertrophy krijgt in het midden tussen origo en insertie wat dus zou moeten leiden tot een dikkere borstspier.
en nu ben ik op de site Hypertrophy-Research.com aan het kijken en lees ik het volgende.
Muscle Architecture
The properties of a whole muscle depend not only on the properties of the fibers, but also on the organization of those fibers: the muscle architecture. Fibers rarely run the whole length of the muscle, tending to be somewhat oblique to the muscle's line of action. Peak force production is related to the physiological cross sectional area (PCSA), which estimates the sum of the cross sectional area of all the fibers. Contraction velocity and excursion range are related to fiber length.
hier word dus gezegd dat een vezel bijna nooit over de gehele lengte van de spier loopt.
betekent dit dus dat de stelling van 3xl dus niet klopt?