Fitness Seller

Fietsvakantie


Bezoekers in topic

DoYouEvenEat

Cool Novice
Lid geworden
5 jun 2015
Berichten
115
Karma
8
Lengte
1m81
Massa
70kg
Vetpercentage
11%
Hey,
Ik ga binnenkort op fietsvakantie, dit houdt in dat ik ong. 6 uur fiets per dag 4 dagen lang. Ja dat is veel cardio ja haah ;p Maar goed, ik ben nu aan het bulken rond 3000 kcal en in die 4 dagen kan ik dus geen krachttraining doen. Dit is opzich geen probleem, maar ik vroeg mij dus af of ik in die 4 dagen meer moet gaan eten? Moet ik 1000 kcal per dag extra eten of is dit overdreven en moet ik gewoon die 3000 kcal blijven eten? Alvast bedankt:p
 

3nigma

Huge Freak
Lid geworden
27 feb 2012
Berichten
7.001
Karma
693
Lengte
1m75
Geen wonder dat je geen blokjes meer ziet, met jouw 3000 Kcal.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
Ik zou 2000kcal per dag meer eten.
 

DoYouEvenEat

Cool Novice
Lid geworden
5 jun 2015
Berichten
115
Karma
8
Lengte
1m81
Massa
70kg
Vetpercentage
11%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
Geen wonder dat je geen blokjes meer ziet, met jouw 3000 Kcal.

Ik zie nog wel blokjes hoor, maar het is niet dat ik een strakke 8-6 pack heb. Ik zie 4 blokjes nog wel duidelijk. ;)
 

3nigma

Huge Freak
Lid geworden
27 feb 2012
Berichten
7.001
Karma
693
Lengte
1m75
Ik zie mijn 6-pack ook niet meer, nog maar 4-pack :(

De andere 2 bier heb ik al op
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.354
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
ik wou zeggen goed bier drinken maar je bent 15
 

euphorea

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
16 feb 2010
Berichten
20.478
Karma
11.496
Lengte
1m83
Fietsvakantie? Doe jezelf een plezier man.
 

Memphis22

Novice
Lid geworden
16 mei 2015
Berichten
23
Karma
0
Lengte
1m94
Massa
105kg
Vetpercentage
16%
het voordeel is dat je lang fietst en wss dus niet in een enorm hoog tempo. Ideaal voor vetverbranding terwijl je spiermassa redelijk gaat behouden.

Eet wat extra eiwitten & anders bulk je na die 4dagen gewoon wat langer
 

diaephi

Gargantuan Beast
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
27.390
Karma
6.354
Lengte
1m83
Massa
92kg
Vetpercentage
16%
het voordeel is dat je lang fietst en wss dus niet in een enorm hoog tempo. Ideaal voor vetverbranding terwijl je spiermassa redelijk gaat behouden.

Eet wat extra eiwitten & anders bulk je na die 4dagen gewoon wat langer

welke spiermassa op 62kg
 

Basma

Huge Freak
Lid geworden
5 jan 2014
Berichten
9.316
Karma
5.913
Lengte
1m89
Massa
89kg
Vetpercentage
12%
Ik zou je niet druk maken en je elke dag gewoon lekker volstouwen in ieder geval.
 

j0eyv

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2012
Berichten
1.432
Karma
121
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
DoYouEvenCycle?
 

Flippie22

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
2 apr 2013
Berichten
3.301
Karma
352
Lengte
1m90
Massa
102kg
Vetpercentage
13%
Zou een flinke sporttoeslag op je BMR plakken. Denk aan zo'n 2000/2500 voor wat je verbrand met dat fietsen.
 

Naar boven