- Lid geworden
- 14 jul 2004
- Berichten
- 5.178
- Waardering
- 99
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 110kg
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
- Lid geworden
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
http://www.youtube.com/watch?v=5-pQOYkepdo
iemand enig idee hoe ik hem kan draaien? schijt vervelend zo. heb quick time pro al geprobeerd..
iemand enig idee hoe ik hem kan draaien? schijt vervelend zo. heb quick time pro al geprobeerd..
- Lid geworden
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
das meer een pushpress
gewoon volgende keer je camera goed zetten!
Dat is geen push press. Ik wou hem drukken, maar had niet genoeg explosiviteit dus liet hem vallen en drukte hem meteen weer. Meer touch en go dus.
- Lid geworden
- 28 apr 2005
- Berichten
- 6.308
- Waardering
- 90
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 43kg
- Vetpercentage
- > 50%
tering ziet er goed uit. wat je is bw trouwens? je oogt ook vrij licht namelijk
- Lid geworden
- 11 mrt 2006
- Berichten
- 10.468
- Waardering
- 3.014
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 82kg
Zo vroeg mogelijk je hoofd onder die bar steken! Op het moment dat je wat lijkt vast te zitten (in de geslaagde poging) kan je gemakkelijk je hoofd onder de bar krijgen, en zal de rest van de press veel beter gaan.
- Lid geworden
- 3 feb 2008
- Berichten
- 15.233
- Waardering
- 1.093
http://www.youtube.com/watch?v=dbWBlzFHX44
Kom net terug van een knie blessure, dus gelijk de kans om me techniek bij te schaven, sinds ik toch rustig opbouw nu.
Und ?
Kom net terug van een knie blessure, dus gelijk de kans om me techniek bij te schaven, sinds ik toch rustig opbouw nu.
Und ?
- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.307
- Waardering
- 65.411
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Wegens het hoge spamgehalte in mn log hier ook maar even 
http://www.youtube.com/watch?v=Zhof9BRDagc
http://www.youtube.com/watch?v=2RIcF0oEKvU
http://www.youtube.com/watch?v=Zhof9BRDagc
http://www.youtube.com/watch?v=2RIcF0oEKvU
- Lid geworden
- 25 sep 2007
- Berichten
- 2.944
- Waardering
- 82
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 126kg
Ik kreeg de indruk bij de 150kg set dat de bar te hoog in de nek lag en je daarom bijna opgevouwen was in the hole. Bij de 165kg ben je stuk minder "opgevouwen" als het ware. Of is dat optisch bedrog?
Daarnaast zak je te snel waardoor je niet echt fatsoenlijk dat stretch reflex gebeuren kunt opbouwen. Hierdoor kom je moeizamer omhoog..rustiger zakken en explosief omhoog knallen wordt dan makkelijker. Zou dat snel zakken bewaren voor speed reps op lichtere gewichten.
Dat de heupen eerder omhoog komen komt ook vanwege het te snel zakken denk ik. Dan moet je elders de kracht vandaan toveren om omhoog te komen. Velen drukken dan (on)bewust eerst met hun onderrug het gewicht weer in beweging voordat de benen de rest weer doen. En dat kan weer later problemen geven met de onderste wervels.
Zie nu met de 150kg dat je wellicht te breed staat. Je rechter knie wilt naar binnen duiken. Zoals je de benen hebt staan bij het unracken staan ze rond schouder breedte. Dat is breed genoeg en kun je de knieen makkelijker naar buiten duwen dan wanneer je soort sumo-stance hanteerd en die krengen automatisch naar binnen willen.
Verder ziet het er goed uit qua diepte
Daarnaast zak je te snel waardoor je niet echt fatsoenlijk dat stretch reflex gebeuren kunt opbouwen. Hierdoor kom je moeizamer omhoog..rustiger zakken en explosief omhoog knallen wordt dan makkelijker. Zou dat snel zakken bewaren voor speed reps op lichtere gewichten.
Dat de heupen eerder omhoog komen komt ook vanwege het te snel zakken denk ik. Dan moet je elders de kracht vandaan toveren om omhoog te komen. Velen drukken dan (on)bewust eerst met hun onderrug het gewicht weer in beweging voordat de benen de rest weer doen. En dat kan weer later problemen geven met de onderste wervels.
Zie nu met de 150kg dat je wellicht te breed staat. Je rechter knie wilt naar binnen duiken. Zoals je de benen hebt staan bij het unracken staan ze rond schouder breedte. Dat is breed genoeg en kun je de knieen makkelijker naar buiten duwen dan wanneer je soort sumo-stance hanteerd en die krengen automatisch naar binnen willen.
Verder ziet het er goed uit qua diepte
Laatst bewerkt:
- Lid geworden
- 12 aug 2008
- Berichten
- 21.690
- Waardering
- 1.251
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 150kg
?Goeie squats sanca. Als enige opmerking is dat je heupen te vroeg omhoog komen en je zo een kleine GM beweging maakt. Verder goed
Verder ziet het er goed uit qua diepte
Sanca, jie beestmans, beter ga je wat lichter buigen en wat aan je techniek schaven.
- Lid geworden
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Maandje geleden even met Johan Langhorst getraind bij Wout. Nog comments op de techniek?
http://www.youtube.com/watch?v=CpP8xtQVyQQ
http://www.youtube.com/watch?v=CpP8xtQVyQQ
- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
- Lid geworden
- 19 okt 2006
- Berichten
- 781
- Waardering
- 2
Zo te zien was die 130 easy as hell, ik zie andere filmpjes van 140kg en 5x130kg..
Haha dat ben ik niet, dat is Johan.
- Lid geworden
- 18 sep 2008
- Berichten
- 12.784
- Waardering
- 383
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 107kg
- Vetpercentage
- 28%
Haha dat ben ik niet, dat is Johan.
Oh my bad, maar ziet er wel nice uit, alleen jammer dat ik geen verstand van Strongman techniek heb.
- Lid geworden
- 16 mei 2006
- Berichten
- 4.500
- Waardering
- 166
?
Sanca, jie beestmans, beter ga je wat lichter buigen en wat aan je techniek schaven.
Ja, tis geen full rom GM hé
http://www.youtube.com/watch?v=G1Aw2wkDaO0
Filmpje is eigenlijk vanuit zo'n slechte hoek gemaakt dat je niet zoveel kan zeggen over techniek. Maar ik denk dat het toch meevalt voor een max attempt ?
- Lid geworden
- 14 mrt 2009
- Berichten
- 2.766
- Waardering
- 75
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 8%
Oke, thanks, concurrent! Alhoewel ik jou niet als concurrent hoef te beschouwen, je gaat toch veel hoger eindigen.
- Lid geworden
- 1 feb 2006
- Berichten
- 4.363
- Waardering
- 243
Bedankt Lee, geen idee eigenlijk, heb mezelf al een tijdje niet meer gewogen schat zo rond de 95 oid.
