- Lid geworden
- 13 jul 2011
- Berichten
- 11.549
- Waardering
- 2.125
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 84kg
minder in die spiegel kijken om je setup te checken manSkwats en deds van vandaag, buig is een PR.
inb4 rechtop gefilmd
Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
minder in die spiegel kijken om je setup te checken manSkwats en deds van vandaag, buig is een PR.
inb4 rechtop gefilmd
Netjes man, bench ging nog vrij vlot
Doe je die OH squats en Powercleans al wat langer of sindskort?Trainingen van vorige week
Het meeste viel me ook op. Meeste lifts doe ik al jaren maar powerclean net weer opgepakt.Doe je die OH squats en Powercleans al wat langer of sindskort?
OH squats rechter op zakken, de diepte die je nu haalt daar kan je nooit een snatch in vangen (in de rug/heup positie in ieder geval)
Powercleans: Je pullt met je rug/geen legdrive, maakt de second pull niet af, weinig tot geen voetenwerk en je pullt voor je powerpoint (te vroeg).
Waarom maak je je deadlifts en je squats niet af (uitstrekken), eindigt beide met gebogen knieën?
+++minder in die spiegel kijken om je setup te checken man
240kg squat pr
160kg bench pr
Hoe kan ik voorkomen dat m'n rug eerst omhoog gaat?