Fitness Seller

Fitness gecombineerd met Thaibox (schema)

Users who are viewing this thread

JacksonThor

Novice
Lid geworden
5 dec 2012
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
62kg
Vetpercentage
5%
Hi,

ik thaibox 3x per week maar zou ook graag beginnen met fitnessen. Ik vind het spijtig dat je niet echt gespierd wordt van thaiboxen.
Ik weeg 63kg en ben 1.80m. Ik ben op zoek naar een trainingsschema voor 3x per week te gaan fitnessen. Iemand goede sites/tips?

Ma: Eventueel fitness
Di: Thaibox
Woe: Eventueel fitness
Do: Thaibox
Vrij: Eventueel fitness
Za: Thaibox
Zo: Rust

Dank bij voorbaat!! :)
Jacks
 
Laatst bewerkt:

Molleninho

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
7 mrt 2012
Berichten
661
Karma
9
Lengte
1m72
Massa
74kg
niet groter worden -> moet je meer eten.
Het trainen van thaibox kost gewoon veel energie.
Probeer geleidelijk aan meer te eten. ZO kun je bepalen tot hoever je wil gaan en dat t je boksen niet in de weg zit.
 

supersized

Huge Freak
Lid geworden
5 sep 2011
Berichten
8.111
Karma
337
misschien is Rippetoe iets voor jou? Of een fullbody schema?
Google er maar eens op!

Aankomen is niet alleen maar trainen, voeding speelt hier een hele belangrijke rol in. Lees je in, begin bij het lezen van de stickies, kom je al een heel eind mee!
 

Bradley9292

Novice
Lid geworden
21 jul 2011
Berichten
26
Karma
0
Lengte
1m78
Massa
80kg
Ik vraag me echt af hoe mensen tijd kunnen maken voor dit soort dingen ik wil niet haten ofso hoor maar heb je geen school of werk? als je een schema hebt sport je 6 dagen in de week
 
OP
J

JacksonThor

Novice
Lid geworden
5 dec 2012
Berichten
4
Karma
0
Lengte
1m80
Massa
62kg
Vetpercentage
5%
Ik heb een fitness schema gevonden:
[Link niet meer beschikbaar]
Ik had een vraagje bij de oefening "kabel curl met 1 arm", ik beschik niet over een kabelstellage dus vroeg ik me af of een straffe rekker in de zelfde positie ook volstond.

Nu alleen nog een voedingsschema :)

Al super hard bedankt!
Jacks
 

Naar boven