Fitness Seller

Fitness icm zwemmen

Users who are viewing this thread

manoontje

JuicerShore
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
20 sep 2006
Berichten
294
Karma
5
Ik ben sinds kort begonnen met serieus fitnessen (met een schema etc)
Nu ben ik het gewend om 3 ochtenden in de week baantjes te gaan zwemmen,
maar ik vraag me af of dit wel of niet verstandig is ivm het opbruiken van kcal.
Ik eet de laatste tijd erg veel (ook veel gelezen en geleerd hier op het forum),
en doe er zo veel mogelijk aan om alles in één keer goed te doen.

Is het verstandig om op te houden met zwemmen zodat ik geen kcal 'onnodig'
opgebruik?

mvg, Jeroen
 

SHUTTERSPEED

Enormous Athlete
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
13 jun 2005
Berichten
36.952
Karma
279
jazeker wel, zwemmen is trouwens een goeie manier om lekker soepel te blijven en daarnaast goeie oefening voor je rugspieren,

het punt (wat je zelf al goed aangeeft) is het aantal kcal.
zolang je boven je onderhoud zit kom je aan zo simpel is het.
dus als jij met zwemmen 500 kcal extra verbruikt moet je zorgen dat je die sowieso extra binnenkrijgt. en daarnaast nog extra kcal om aan te komen.
(ongeveer 20% boven je onderhoud)
 

Naar boven