Fitness icm zwemmen

[manoontje]

Ik ben sinds kort begonnen met serieus fitnessen (met een schema etc)
Nu ben ik het gewend om 3 ochtenden in de week baantjes te gaan zwemmen,
maar ik vraag me af of dit wel of niet verstandig is ivm het opbruiken van kcal.
Ik eet de laatste tijd erg veel (ook veel gelezen en geleerd hier op het forum),
en doe er zo veel mogelijk aan om alles in één keer goed te doen.

Is het verstandig om op te houden met zwemmen zodat ik geen kcal 'onnodig'
opgebruik?

mvg, Jeroen

 

[SHUTTERSPEED]

jazeker wel, zwemmen is trouwens een goeie manier om lekker soepel te blijven en daarnaast goeie oefening voor je rugspieren,

het punt (wat je zelf al goed aangeeft) is het aantal kcal.
zolang je boven je onderhoud zit kom je aan zo simpel is het.
dus als jij met zwemmen 500 kcal extra verbruikt moet je zorgen dat je die sowieso extra binnenkrijgt. en daarnaast nog extra kcal om aan te komen.
(ongeveer 20% boven je onderhoud)