Fitness Seller

Fitness Noob op RAD 140 log


Bezoekers in topic

Gainertje123

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 mrt 2020
Berichten
637
Waarderingsscore
475
Lengte
1m50
Massa
50kg
Vetpercentage
50%
Zal eens iemand vragen foto's te maken. Want zelf met gsm foto maken is enorm lastig. Ik zit trouwens sinds gister weer op 20mg. Ik blijf tot vrijdag bulken en en dan ga ik cutten. Anders moet ik nieuwe kleren gaan kopen door mijn vetpens. Vrijdag heb ik 6 weken er op zitten. De laatste 6 weken ga ik dus cutten . Ook ga ik vanaf vrijdag cardarine (beginnen met 10mg) toevoegen. Ik ga vanaf vrijdag push/pull/legs split doen en dus 2 keer per week mijn lichaam trainen. Nu doe ik dat 1 keer per week borst/rug/schouders/armen/benen.

Je zit aan de sarms en je trainde 1x per week ?
 

michaelios

Cool Novice
Lid geworden
12 apr 2013
Berichten
33
Waarderingsscore
22
Lengte
1m89
Massa
91kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #42
Je zit aan de sarms en je trainde 1x per week ?
5 dagen in de week. Uurtje per dag. Borst/rug/schouders/rust/armen/benen/rust. 1 keer per week mijn hele lichaam dus.
 

Gainertje123

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 mrt 2020
Berichten
637
Waarderingsscore
475
Lengte
1m50
Massa
50kg
Vetpercentage
50%
5 dagen in de week. Uurtje per dag. Borst/rug/schouders/rust/armen/benen/rust. 1 keer per week mijn hele lichaam dus.
Dan had ik het verkeerd begrepen. Dacht dat ik 1x per week zag staan vandaar de vraag 😁.
 

Osrsstrenght

Cool Novice
Lid geworden
4 feb 2020
Berichten
138
Waarderingsscore
574
Lengte
1m94
Massa
83kg
Als je progress wilt laten zien, zet dan wel even gelijkaardige foto’s langs elkaar...
Foto's zijn van ongeveer een jaar terug toen ik serieus bezig ging en onder een coach begon, Zijn 2 verschillende foto's qua belichting en pose, Desondanks kan je wel het verschil zien ofcourse wat je kan bereiken. Maar ik snap je punt van dat zelfde pose,spiegel etc beter is. Hier nog een van zelfde spiegel en zelfde tijd er tussen (Alleen een zonnebankje en deels andere pose)
 

Bijlagen

  • Screenshot_20201201-192101_Gallery.jpg
    Screenshot_20201201-192101_Gallery.jpg
    49,4 KB · Weergaven: 108

chrash

Huge Freak
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 jul 2007
Berichten
9.439
Waarderingsscore
16.776
Lengte
1m85
Massa
105kg
Vetpercentage
15%
Foto's zijn van ongeveer een jaar terug toen ik serieus bezig ging en onder een coach begon, Zijn 2 verschillende foto's qua belichting en pose, Desondanks kan je wel het verschil zien ofcourse wat je kan bereiken. Maar ik snap je punt van dat zelfde pose,spiegel etc beter is. Hier nog een van zelfde spiegel en zelfde tijd er tussen (Alleen een zonnebankje en deels andere pose)
Die vind ik al stukken beter en duidelijker om langs elkaar te zetten om een progressie te tonen.
 

michaelios

Cool Novice
Lid geworden
12 apr 2013
Berichten
33
Waarderingsscore
22
Lengte
1m89
Massa
91kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #46
Update 7,5 weken

Ik moet eerlijk zeggen dat het beter was geweest wat langer te trainen en mijn voeding onder controle te hebben. Ik ben namelijk na 4 weken gezakt in spiermassa over een periode van 2 weken. Dit bleek allemaal verloren te zijn gegaan in mijn benen. Bovenlichaam was ik wel wat bij gekomen. Ik had inderdaad mijn benen wat minder hard getraind omdat ik niet zoveel zin had nog een paar setjes er uit te knallen. Erg teleurgesteld ben ik mijn trainingsschema gaan omgooien naar 2 keer per week mijn hele lichaam te trainen (push/pull/leg). Ik ben nu in 1,5 week weer terug aangekomen wat ik toen verloren ben. Ook ben ik nou aan het zakken in mijn vetpercentage. Ben ik tot nu toe tevreden over mijn spiergroei? Ja. Echter had ik eerst eens moeten ervaren hoe het is consistent te zijn in mijn trainen en eten. Wat langer uitvinden wat werkt en niet. Ik kan totaal niet inschatten hoeveel van mijn gains nu toe te wijden zijn aan de SARMS of dat het ligt aan de ervaring die ik opgedaan heb. Ook ben ik tegelijk met de kuur voor het eerst gaan bulken. Dus zeker zijn niet alle gains toe te wijden aan de SARMS. Ook kan ik slecht inschatten hoeveel daadwerkelijke spiermassa ik aan gekomen ben. Ik ben zeer tevreden met het resultaat dat ik geboekt heb (gebaseerd op uiterlijk in de spiegel). Maar misschien had ik dit naturel ook kunnen evenaren en is het het helemaal niet waard geweest hiervoor mijn hormoon levels te verneuken. Spijt heb ik zeker (nog) niet maar het is door gebrek aan ervaring ontzettend lastig in te schatten allemaal. Anyway. Ik heb nog voor bijna 4 weken liggen en ga het wel op maken. Ik heb de dosis wat verhoogd (naar 25MG). Wederom merk ik lichte toename in agressie. Ben het wel beter gaan herkennen en heb mezelf daardoor beter onder controle. Ook ben ik 20 mg cardarine gaan toevoegen sinds 3 dagen geleden. Ik eet nou 1,5 week in een cut (2600kcal) en merk sinds ik de cardarine ben gaan gebruiken dat ik enorm snel mijn vet kwijt raak. Natuurlijk is dit ook de reden waarom ik het ben gaan gebruiken, maar holy shit wat gaat dit snel. Lijkt net alsof ik een dikke 500 kcal extra verbrand per dag. Ik heb wel veel ervaring met afvallen (25 kg kwijt en heel veel in de spiegel kijken dagelijks) en zie gewoon het vet er af smelten. Ik moet wel opletten dat het niet te snel gaat in ik mijn gains weer allemaal kwijt ga raken en moet misschien mijn calorieen wel gaan verhogen. Ben ook 5 km gaan rennen gister. Ik ren iets betere tijden dan normaal. Echter had ik na die 5 km het gevoel dat ik er makkelijk nog 5 had kunnen rennen. Best bizar spul dus. Ook merk ik dat ik met gemak wat extra setjes kan maken. Ik zal morgen wat foto's maken zodat ik het eindresultaat van het cutten kan vergelijken. Sorry dat ik geen duidelijke stats voor jullie heb. Mijn gewicht kan ik wel delen en dat is nu 89,5 kilo. Volgens de inbody scan ben ik afgelopen 1,5 week in spiermassa het zelfde gebleven en een kilo vet kwijt geraakt. Ik denk in de spiegel dat ook wel terug te zien.
 

michaelios

Cool Novice
Lid geworden
12 apr 2013
Berichten
33
Waarderingsscore
22
Lengte
1m89
Massa
91kg
Vetpercentage
20%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #47
Update:

Ben gestopt met de kuur aangezien de sportschool dicht is nu. Doe wel wat oefeningen thuis maar de motivatie ligt veel lager. Ben nou 5 dagen gestopt met de RAD 140. Merk nu wel wat minder uithoudingsvermogen met sporten. Voel me verder erg lekker. Ben wat rustiger geworden. Libido is een klein beetje minder. Merk ook wel dat mij ochtend erecties wat minder hard zijn dan op de RAD 140. Maar niks om zorgen over te maken. Als PCT pak ik geen Nolva of Clomid maar een PCT van het merk Swiss. Lijkt meer een testo booster te zijn https://www.swiss-pharmaceuticals.com/products/ultimate-pct/ (kan je niet kopen op deze site is alleen informatie). Blijf op een laag pitje nu trainen. Als sportschool weer open gaat ga ik waarschijnlijk nog een paar weken cutten met de resterende voorraad.
 

Naar boven