- Lid geworden
- 16 jun 2007
- Berichten
- 6.811
- Waardering
- 2.515
- Topic Starter
- #14.681
Je zou eens aan Coop kunnen vragen of hij wellicht kan onderbouwen waarop hij dat baseert, want daar ben ik wel benieuwd naar. Ik heb moeite om te begrijpen wat hij bedoelt en vraag me af het uit zijn verband is getrokken met een bepaalde belt squat machine in gedachte en/of een bepaalde houding die voor hem persoonlijk niet fijn voelde. Ik vermoed dat hij vanuit een persoonlijk standpunt spreekt en dat hij de hefarm beweging simpelweg niet zo prettig vindt.Jullie verkopen de ATX Belt Squat Machine met een leverage arm, volgens GarageGymReviews kan dit slecht zijn voor je knieen:
We don't recommend lever based belt squats due to the sheering forces that occur on the knees
https://www.garagegymreviews.com/equipment/rogue-monster-rhino-belt-squat
Hoe zien jullie dat?
Het enige dat ik mij kan bedenken is dat hij wellicht doelt op het feit dat de beweging van de hefarm je iets naar voren kan trekken. Er is namelijk een onderzoek dat aantoont dat er een verhoogde schuifspanning (de shear forces waar Coop het over heeft) op de knieën ontstaat als deze voorbij de tenen komen. Maar dat onderzoek kijkt niet naar de rest van het lichaam. Er is ook een studie die aantoont dat de schuifspanning op de heupen juist vele (!) malen groter wordt als de knieën niet voorbij de tenen mogen komen. Maar ik ben geen geleerde op dit gebied dus ik kan ook enkel vanuit mijn eigen opvatting spreken.
Vermoedelijk heeft Coop een bepaalde belt squat machine als referentiepunt die een kortere hefarm heeft of misschien een hoog bevestigingspunt van de hefarm. Dan kan het effect dat je voelt om naar voren getrokken te worden inderdaad best groot zijn. Maar bij ons toestel met de lange (en verstelbare) hefarm is dat effect zeer minimaal of niet eens merkbaar, zeker met de juiste voetpositie. Op de productpagina van onze ATX Belt Squat Machine vind je onder de productbeschrijving en specificaties enkele video's van klanten, daar kun je zien dat het effect om naar voren getrokken worden nauwelijks zichtbaar is. Heb je onze ATX Belt Squat Machine al eens gebruikt? Ik denk dat het niet voor niets één van de meest gekopieerde ontwerpen ter wereld is Er zullen vast mensen zijn die de voorkeur geven aan een kabel variant maar we hebben nog nooit specifieke feedback gekregen dat iemand de beweging van de hefarm storend vindt. Naar mijn mening biedt een hefarm juist ook veel voordelen, zoals grotere stabilisatie. En afgezien van het feit dat iemand een belt squat kiest om bijvoorbeeld rug- of schouderproblemen te voorkomen, is een ander voordeel van een hefarm ten opzichte van een kabel belt squat dat je je houding kunt aanpassen om te voorkomen dat je knieën te veel voorbij je tenen uitsteken als je dat zou willen. Je kunt bij de hefarm variant namelijk juist wat meer naar achteren hangen (tegen de hefarm in) om een wat rechtere houding te realiseren. Ik vermoed dat elke verwijzing naar het tegendeel grotendeels afhankelijk is van de houding van de gebruiker die de oefening uitvoert.
Bij de kabelvarianten word je overigens ook in een "fixed path" getrokken (niet naar voren zoals bij een hefarm maar wel naar beneden richting een vast punt). Als je echt een vrije beweging wil dan is een toestel zoals de SquatMax MD een goede optie (zij hebben ook veel onderzoeken gepubliceerd over de 'voordelen' van de vrije beweging van hun toestel ten opzichte van hefarm en kabel varianten). Maar dat is voor de meeste mensen alles behalve een praktisch apparaat, zeker niet voor thuis.
Overigens komt er later dit jaar misschien wel een hele mooie ATX Cable Belt Squat op de markt met een erg interessante prijs
Laatst bewerkt: