Fitness voor uitgaan
- Topic starter Slegers
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 8.226
- Volgers 15
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 11 dec 2013
- Berichten
- 1.007
- Waardering
- 168
- Lengte
- 1m70
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 15%
Jij wilt zeker met je opgepompte spiertjes showen tijdens het uitgaan? Da's triest bro.
- Lid sinds
- 14 jan 2014
- Berichten
- 2.185
- Waardering
- 264
- Lengte
- 1m96
- Massa
- 103kg
Van 1x fitnessen ga je geen spieren opbouwen, dus van een keer uitgaan na het trainen zal je ook niks verliezen.
Als je er echt zeker van wil zijn dat je niks verliest, eet dan goed na je training en drink voldoende water in de nacht
Als je er echt zeker van wil zijn dat je niks verliest, eet dan goed na je training en drink voldoende water in de nacht
- Lid sinds
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.952
- Waardering
- 21.561
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
na mn (maximale) workout wil ik alleen maar rusten en eten. Geen puf meer voor wat anders..
- Lid sinds
- 9 sep 2009
- Berichten
- 4.139
- Waardering
- 312
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Vraag het me zelf ook wel af, enige redenen die ik kan bedenken waarom men verteld dat het slecht is, is omdat je je lichaam tijdens het trainen al 'stress' geeft en vermoeid, en dit bij het stappen enkel erger wordt, en dus trager herstel?
Trouwens volledige broscience deze post
Trouwens volledige broscience deze post
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 798
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
pomp altijd men schouders, borst en biceps vol voor ik uitga tot de aders er uitknallen dan een strak tshirtje aan yeah! bitches
- Topic Starter Topic Starter
- #8
dus in principe kan je beter fitnessen voor het uitgaan dan gewoon niet? want als ik zou fitnessen voor uitgaan zou ik 2* maar per week m'n biceps kunnen doen en ik doe dit nu maar 1* per week
- Lid sinds
- 20 dec 2006
- Berichten
- 13.376
- Waardering
- 798
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 95kg
- Vetpercentage
- 13%
dan moet je wel je benen ook 2 x per week trainen
anders gaan je armen dikker dan je benen worden
anders gaan je armen dikker dan je benen worden
- Lid sinds
- 2 mei 2011
- Berichten
- 855
- Waardering
- 33
- Lengte
- 1m84
- Lid sinds
- 22 aug 2012
- Berichten
- 8.995
- Waardering
- 1.478
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 70kg
- Vetpercentage
- 10%
Hoezo is dat triest man? Dat is het doel van bodybuilding, acquire muscle, show it off. Of dat nu op een podium is, op het strand of in een club?
of niet dan?
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
- Lid sinds
- 1 sep 2011
- Berichten
- 211
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Als je een matige alcoholinname hebt die avond of water drinkt, is er niks mis mee. Ik heb een vriend die in zijn cut ook gewoon uitging, maar dan BOB was en zoveel danste dat het eigenlijk cardio werd.
- Lid sinds
- 1 sep 2011
- Berichten
- 211
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 90kg
Iedereen heeft zo zijn redenen om te trainen. De ene doet het recreatief, de andere wil echt Arnold achterna gaan en de andere wil model worden voor Abercrombie and Fitch.
- Topic Starter Topic Starter
- #16
even voor de duidelijkheid: ik wil niet fitnessen voor "m'n spiertjes te showen" als ik uitga ik doe dit gewoon omdat ik me dan lekker in m'n vel voel en heel actief en vrolijk ben...
- Lid sinds
- 10 sep 2012
- Berichten
- 5.101
- Waardering
- 688
- Lengte
- 1m80
Gewoon zelfde als met trainen; laag volume hoge intensiteit.
Knal een halve liter whiskey achterover in plaats van 3 liter bier om de kcal te beperken.
- Lid sinds
- 20 okt 2013
- Berichten
- 31
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 87kg
- Vetpercentage
- 9%
Als je de tijd er voor hebt, waarom zou je dan je training overslaan. Als je maar wel doucht voor t uitgaan
- Lid sinds
- 4 jun 2006
- Berichten
- 4.971
- Waardering
- 657
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 99kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik zou alleen benen trainen voordat je uitgaat.. Als je bijvoorbeeld je biceps hebt getraind voor het uitgaan, en je houdt jouw drankje in je rechterhand, krijg je alleen maar een pomp in je rechterarm. Daardoor creëer je in feite een onbalans in je spieren. Voor je het weet ben je aan het deadliften en scheurt opeens je zwakkere overbelaste bicep af. Als je toch per se biceps wilt doen voordat je uitgaat, dan moet je proberen tijdens het uitgaan te alternaten tussen beide armen.
