Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
net armen getraind
dumbbell curl
10x12
8x14
6x16
one handed dumbbell preacher curl
10x12
8x14
6x16
close grip bench press
10x50
8x60
5x70 pr
dips
10xbw +10
8xbw +10
6xbw +15
kon nie meer doen want ik moest vantevore naar de tandarts en da liep een beetje uit ,maarja het ging wel lekker, dips moeste eigelijk zwaarder maar had met clos grip bench press mn triceps al flink aangepakt, voor de rest ging het wel lekker