flexx's log

[flexx123]

pff net getraind, chaotische training veel te druk eerste en laatste keer da ik savonds ben geweest. gewichten nog steeds ver onder de maat, bw wel iets gestegen.

Bp
10x60
9x70
5x80
1x90 wtf
9x60

machine fly
10x22,5
10x30
8x30
8x30

cable row
10x60
10x75
10x82,5
7x90

chins
3x6

shoulder dumbbell pres
10x16
8x18
8x18

dumbbell shrugs
3x12 x30

dumbbell curl
10x12
8x14
8x14

dips
15xbw
10xbw
10xbw

mja het gaat nog nie ech lekker,maar ik blijf ervoor gaan, moet voor de zomer zeker 5kg zwaarder zijn met zelfde bf.

 

[Grotesuriman]

gewoon weer lekker gaan trainen , komt vanzelf weer flexie-man

 

[flexx123]

morge eindelijk weer trainen, veel te druk met zoeken naar appartement, en bezichtigingen enz

 

[Loo]

Gaat ****ed up hier flexx, waar ben je mee bezig?
De zomer staat te wachten op je!

 

[flexx123]

mja wil het huis uit, gaat veel tijd inzitten,morgen kei hard benen trainen met sissy gewichten

 

[flexx123]

deze kan dicht

ga hier verder: http://forum.dutchbodybuilding.com/f64/flexx-log-failure-not-an-option-198755/