Wel verbaas me er dus telkens over hoe mijn prestaties in benchpress lijken uiteen te lopen.
Een dikke week geleden benchte ik nog met een spotter( hielp niet, ook niet bij het unracken) 6x130kg..nu wanneer ik alleen trainde vanavond kreeg ik er max 3sets uit van ´3x 127.5 :S .
Dit gebeurt me dus telkens en is echt wel vervelend aangezien ik meestal alleen train, begrijp echt niet welke drive ik mis aangezien ik echt tot het uiterste lijk te zijn gegaan vandaag.. , benchpress is dan ook de enigste oefening waar ik dit echt bij opmerk.
Het is echt niet dat ik me nu leek te sparen , een 4e rep was echt onmogelijk(had wel nogal wat sets gedaan voordien.. omdat ik met iemand in gesprek was geraakt en ben dan terug opnieuw na het gesprek beginnen met opwarmen, maar heb dit nogal gehad.
Nu vraag ik me af of er nog zijn die dit herkennen.. maak wel redelijke progressie maar is wel vrij vervelend om je training op voorhand te plannen aangezien dit echt enorm kan tegenslaan.
Dank bij voorbaat .
Een dikke week geleden benchte ik nog met een spotter( hielp niet, ook niet bij het unracken) 6x130kg..nu wanneer ik alleen trainde vanavond kreeg ik er max 3sets uit van ´3x 127.5 :S .
Dit gebeurt me dus telkens en is echt wel vervelend aangezien ik meestal alleen train, begrijp echt niet welke drive ik mis aangezien ik echt tot het uiterste lijk te zijn gegaan vandaag.. , benchpress is dan ook de enigste oefening waar ik dit echt bij opmerk.
Het is echt niet dat ik me nu leek te sparen , een 4e rep was echt onmogelijk(had wel nogal wat sets gedaan voordien.. omdat ik met iemand in gesprek was geraakt en ben dan terug opnieuw na het gesprek beginnen met opwarmen, maar heb dit nogal gehad.
Nu vraag ik me af of er nog zijn die dit herkennen.. maak wel redelijke progressie maar is wel vrij vervelend om je training op voorhand te plannen aangezien dit echt enorm kan tegenslaan.
Dank bij voorbaat .