- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.311
- Waardering
- 65.415
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Welkom bij de 11de challenge, deze maand gaan we voor een oefening die vaak 'vergeten' wordt maar een echte klassieker blijft, namelijk de skull crushers.
De winnaar zal hiervoor een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een symbool langs hun username kunnen krijgen).
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 november zal de winnaar bekend gemaakt worden.
-Heren: 40kg
-Dames: 20kg
-90 sec. time cap, meeste reps binnenn de gegeven tijd wint
-Zowel oly barbell als EZ-barbell zijn toegelaten
-Elleboog- en polsbescherming zijn toegelaten
-Strikte uitvoering zoals uitgelegd in onderstaande link, maw cheaten is NIET toegelaten (voeten mogen wel op de grond)
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Barbell Lying Triceps Extension "Skull Crusher"
Succes
Het moderator team
tymboo 40 reps
Onslow 36 reps
AlexV 31 reps
Onslow 30 reps
tymboo 29 reps
Webby 10 reps
[RSVP=411570]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Welkom bij de 11de challenge, deze maand gaan we voor een oefening die vaak 'vergeten' wordt maar een echte klassieker blijft, namelijk de skull crushers.
De winnaar zal hiervoor een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een symbool langs hun username kunnen krijgen).
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 november zal de winnaar bekend gemaakt worden.
-Heren: 40kg
-Dames: 20kg
-90 sec. time cap, meeste reps binnenn de gegeven tijd wint
-Zowel oly barbell als EZ-barbell zijn toegelaten
-Elleboog- en polsbescherming zijn toegelaten
-Strikte uitvoering zoals uitgelegd in onderstaande link, maw cheaten is NIET toegelaten (voeten mogen wel op de grond)
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Barbell Lying Triceps Extension "Skull Crusher"
Succes
Het moderator team
tymboo 40 reps
Onslow 36 reps
AlexV 31 reps
Onslow 30 reps
tymboo 29 reps
Webby 10 reps
[RSVP=411570]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]