MuscleMeat

Forum Challenge N°14 Shoulder complex (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Om het jaar goed te starten hebben wij besloten om voor een challenge te gaan die voor eens en voor altijd zal bepalen wie de grootste wil heeft om door te bijten; de SB barbell shoulder complex !!
Het maakt niet uit of je bij deze challenge een lichtgewicht of zwaargewicht bent, de schouders zullen branden en verzuren, wie wilt het het hardst ?!

De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelname kan t/m 15 februari, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.

- 10 reps front raise + 10 reps front press + 10 reps OH press = 1 ronde
- Er mag alleen een plate gebruikt worden, liefst met de standaard grootte van een oly plate
- 20kg voor de heren. 10kg voor de dames
- Zoveel mogelijk rondes
- Geen time cap
- Alle reps vlot achter elkaar, max 2 seconden rust tussendoor
- Bij het niet voltooien van een ronde tellen de reps van de laatste oefening
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.



@Bulck 3 rondes


[RSVP=412916]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

HillR - 1 - Arrrrr
natty87 - 1 - Yesss
Pieter68 - 1 - kan beter...

Totaal: 3
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.075
Waardering
8.252
Lengte
1m89
Massa
103kg
No thanks :roflol:
 

basmca

King of Manlets
Elite Member
Relnicht
Lid geworden
18 mei 2014
Berichten
12.914
Waardering
9.109
Lengte
1m89
Massa
96kg
Vetpercentage
18%
Leuke dit, Ik volg
 

040B

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 aug 2015
Berichten
5.221
Waardering
9.113
Lengte
1m79
Massa
89kg
Ik ga eerst oefenen voordat ik me opgeef.
 

ProudPizza

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2015
Berichten
7.653
Waardering
13.765
Wat nou als ik meedoe en ronde 1 niet haal? Krijg ik dan ook een lintje? :emo:
 

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.378
Waardering
520
Lengte
1m82
Goed gevonden, taaie challenge ook weer.
 

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.096
Waardering
10.836
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Elbow sleeves toegestaan voor mensen met slechte elbows?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.096
Waardering
10.836
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Is dit echt nodig bij een 20kg plate ?
Er zijn dagen dat 8 kilo db gevoelig zijn bij push oef.
Maar ik probeer eerst wel zonder.
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.124
Waardering
2.238
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Damn meer dan 1 ronde lijkt mee haast onmogelijk xD ik voelde mijn schouders verzuren alleen al van het filmpje te kijken!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
Regel toegevoegd aan de beginpost -> Bij het niet voltooien van een ronde tellen de reps van de laatste oefening.
 

mascotte

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 nov 2014
Berichten
765
Waardering
143
Lengte
1m80
Massa
82kg
Leuke, veilige challenge.

Ik volg
 

Bovenaan