AndroidHealthClinic

Forum Challenge N°14 Shoulder complex (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
85.220
Waardering
65.246
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Om het jaar goed te starten hebben wij besloten om voor een challenge te gaan die voor eens en voor altijd zal bepalen wie de grootste wil heeft om door te bijten; de SB barbell shoulder complex !!
Het maakt niet uit of je bij deze challenge een lichtgewicht of zwaargewicht bent, de schouders zullen branden en verzuren, wie wilt het het hardst ?!

De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelname kan t/m 15 februari, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.

- 10 reps front raise + 10 reps front press + 10 reps OH press = 1 ronde
- Er mag alleen een plate gebruikt worden, liefst met de standaard grootte van een oly plate
- 20kg voor de heren. 10kg voor de dames
- Zoveel mogelijk rondes
- Geen time cap
- Alle reps vlot achter elkaar, max 2 seconden rust tussendoor
- Bij het niet voltooien van een ronde tellen de reps van de laatste oefening
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.



Bulck 3 rondes


[RSVP=412916]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

HillR - 1 - Arrrrr
natty87 - 1 - Yesss
Pieter68 - 1 - kan beter...

Totaal: 3
 
Leuke dit, Ik volg
 
Ik ga eerst oefenen voordat ik me opgeef.
 
Wat nou als ik meedoe en ronde 1 niet haal? Krijg ik dan ook een lintje? :emo:
 
Goed gevonden, taaie challenge ook weer.
 
Elbow sleeves toegestaan voor mensen met slechte elbows?
 
Is dit echt nodig bij een 20kg plate ?

Er zijn dagen dat 8 kilo db gevoelig zijn bij push oef.
Maar ik probeer eerst wel zonder.
 
Damn meer dan 1 ronde lijkt mee haast onmogelijk xD ik voelde mijn schouders verzuren alleen al van het filmpje te kijken!
 
Regel toegevoegd aan de beginpost -> Bij het niet voltooien van een ronde tellen de reps van de laatste oefening.
 
Leuke, veilige challenge.

Ik volg
 
Back
Naar boven