XXL Nutrition

Forum Challenge N°15 Seated one arm DB press (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Deze maand worden jullie uitgedaagd met de seated one arm dumbbell press, hoeveel reps kun je halen binnen de 90 seconden ?

De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelname kan t/m 15 maart, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.

- Zittend op een bankje, zonder rugsteun
- 1 dumbbell, 1 arm
- Vanaf de schouder tot lockout
- 30kg voor de heren. 10kg voor de dames
- 90 seconden time cap
- Er mag van arm gewisseld worden
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.

@Bulck 57 reps :1e:


@Bulck 40 reps


@RockOfAges 31 reps



[RSVP=413529]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.075
Waardering
8.252
Lengte
1m89
Massa
103kg
In


Maar doe niet mee
 

yasmine

Monstrous Giant
Lid geworden
20 mrt 2011
Berichten
10.618
Waardering
2.446
Lengte
1m78
Massa
75kg
Vetpercentage
20%
30 kilo voor de mannen, 10 kilo voor de vrouwen? IS dat niet wat een te groot verschil?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #4
30 kilo voor de mannen, 10 kilo voor de vrouwen? IS dat niet wat een te groot verschil?
Neen, dat is het niet.

Als we het voor de vrouwen zwaarder maken gaat er niemand van hun kunnen meedoen, als we het voor de mannen lichter maken gaat er sowieso weer iemand +20 reps doen en dat is ook niet de bedoeling.
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.124
Waardering
2.238
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Vind het ook wel een groot verschil. Maar deze wint bulck de schouder king weer xD
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
Man up, guys, man up...
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.378
Waardering
520
Lengte
1m82
Hmm 30kg voor reps is voor de lichtere jongens weer een kansloos verhaal (in ieder geval voor mij). Weer een maandje geduld hebben:(.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
Hmm 30kg voor reps is voor de lichtere jongens weer een kansloos verhaal (in ieder geval voor mij). Weer een maandje geduld hebben:(.
Heb je het überhaupt al wel eens geprobeerd ? One arm kun je ook nog een beetje mee smokkelen hé (is toegelaten maar het moet niet te gek worden).
 

Jaap ja

Ripped Bodybuilder
Elite Member
4x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
23 jan 2010
Berichten
3.378
Waardering
520
Lengte
1m82
Heb je het überhaupt al wel eens geprobeerd ? One arm kun je ook nog een beetje mee smokkelen hé (is toegelaten maar het moet niet te gek worden).
Sure, een paar reps moet best lukken. Maar dan nog kan ik nooit tippen aan een strongman van 100+ kg. Geeft niet hoor, het is niet makkelijk iedere keer wat nieuws te verzinnen. Ik ben benieuwd naar de pogingen!
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.124
Waardering
2.238
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Idd gewoon eens proberen en anders een maandje wachten :)
 

ProudPizza

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2015
Berichten
7.653
Waardering
13.765
Heb relatief zwakke schouders. Still gonna give it a try!
 

Vissertje1980

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
31 jan 2018
Berichten
2.778
Waardering
4.253
Lengte
1m63
Massa
63kg
Wow, 30Kg.... Heb nog nooit iets met zo'n zware dumbell gedaan... Denk dat ik het ook maar niet ga proberen maar ben wel benieuwd wat voor prestaties er neer gezet gaan worden dus vandaar dat ik het wel ff ga volgen :-)
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.468
Waardering
8.940
Lengte
1m95
Massa
128kg
Neen, dat is het niet.

Als we het voor de vrouwen zwaarder maken gaat er niemand van hun kunnen meedoen, als we het voor de mannen lichter maken gaat er sowieso weer iemand +20 reps doen en dat is ook niet de bedoeling.
challenge accepted
 

Ano_54321

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
10 aug 2016
Berichten
5.842
Waardering
6.792
Lengte
1m74
Ik voel me vandaag eigenlijk ook wel een beetje 'renate' : Voetbalanalist René 'Renate' van der Gijp drijft de spot met Bo Van Spilbeeck, de reacties laten niet op zich wachten

Gezien het feit dat je hier in België zomaar van geslacht kan veranderen door simpel naar de gemeente te gaan (hoe zot kan het worden???) stel ik voor dat ik volgende week een poging waag als vrouw?

--> J/K uiteraard, ik vind de verdeling goed zo. Op die manier zullen er ongetwijfeld een paar mannen hoog scoren maar ook een aantal vrouwen. Dan wordt het spannend :)
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.468
Waardering
8.940
Lengte
1m95
Massa
128kg
ik ben nog steeds voor het idee om mannen vrouwen apart te doen. het is simpelweg niet te vergelijken, ook niet als je denkt de ratio goed te hebben aangepast
 

Pillz

Colossal Veteran
Elite Member
Lid geworden
9 feb 2015
Berichten
15.096
Waardering
10.836
Lengte
1m84
Massa
96kg
Vetpercentage
8%
Er mag van arm gewisseld worden?
Dus om en om mag?
 

Ano_54321

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
10 aug 2016
Berichten
5.842
Waardering
6.792
Lengte
1m74
Er mag van arm gewisseld worden?
Dus om en om mag?
Dat lijkt me idd binnen de regels maar je gaat dan wel steeds tijd verliezen... Misschien 2-3 keer rechts, dan wisselen 2-3 keer links, ...
 

Bovenaan