XXL Nutrition

Forum Challenge N°16 Bench dips (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.425
Waardering
41.883
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Om deze maand de lichtgewichten een grotere kans te geven om de 1ste plaats binnen te slepen doen we terug een bodyweight challenge, deze gaat terug naar de begindagen der ijzervreten, het door velen vergeten pareltje: de bench dips.

De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelname kan t/m 15 april, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.

- Bench dips met lichaamsgewicht
- Romp kort bij de bank houden
- Voeten op een verhoging, minimaal even hoog als de handen
- Diepste punt bovenarmen minimaal parallel aan de grond
- Bij lockout armen strekken
- 90 seconden time cap
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.

1.jpg


@Cool Novice 49 reps :1e:

@Bulck 36 reps

[RSVP=414096]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

Cool Novice - 1 - 50?
flexx123 - 40
natty87 - 1 - 41
psycomantje - 1 - Hopla!

Totaal: 4
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.123
Waardering
2.235
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Deze ben ik terug in! Heb even 3 weken niet getraind. Dus eerst ff knallen voor ik post
 

RFFNCK

Super Moderator
Super Mod
Lid geworden
28 mrt 2011
Berichten
29.075
Waardering
8.252
Lengte
1m89
Massa
103kg
Benieuwd hoeveel reps de pompbrah's hier kunnen halen
 

Vonk

Prof. dr.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 okt 2008
Berichten
28.921
Waardering
25.236
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Leuk!
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.607
Waardering
5.178
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
In.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.425
Waardering
41.883
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #8
Gebruik ook even de inschrijfbutton in de beginpost ;)
 

Kieft

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
5x Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
8.601
Waardering
2.826
Ik ben niet lenig genoeg voor deze positie :roflol: wat een killer voor de schouders.
 

Bulck

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
13 sep 2011
Berichten
2.757
Waardering
791
Lengte
1m72
Ik denk dat ik niet eens de spulle heb voor deze uitdaging :roflol:

Een bench heb ik wel.
En de plaats is ook zo iets.

Vanavond eens proberen, eerst zien dat ik überhaupt deze positie kan innemen :angstig:
 

Kyoshi

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
28 apr 2014
Berichten
337
Waardering
231
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
15%
Ik denk dat ik niet eens de spulle heb voor deze uitdaging :roflol:

Een bench heb ik wel.
En de plaats is ook zo iets.

Vanavond eens proberen, eerst zien dat ik überhaupt deze positie kan innemen :angstig:
Als je naast de zware lift challenges ook nog BW-challanges gaat winnen, dan echt dikke respect!
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.425
Waardering
41.883
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16
:haha:
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.427
Waardering
2.642
Niemand die vindt dat er iets niet eerlijk aan deze challenge is? :tanden:
Vond het persoonlijk niet fair tov mensen met zwakke schouders terwijl iedereen weet dat dit soort oefeningen net als BTN oefeningen slecht zijn :(

:D :D :D
 

RockOfAges

Huge Freak
Elite Member
2x Challenge Winner
Lid geworden
23 aug 2013
Berichten
9.466
Waardering
8.938
Lengte
1m95
Massa
128kg
pff weer zo'n bodyweight challenge het is altijd weer hetzelfde liedje!!11
 

Steks

Colossal Veteran
Lid geworden
21 feb 2017
Berichten
13.521
Waardering
12.758
Lengte
1m82
Massa
86kg
Zijn vrouwen niet per definitie benadeeld bij BW challenges?
 

Bovenaan