Fitness Seller

Forum Challenge N°16 Bench dips (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
85.220
Waardering
65.246
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Om deze maand de lichtgewichten een grotere kans te geven om de 1ste plaats binnen te slepen doen we terug een bodyweight challenge, deze gaat terug naar de begindagen der ijzervreten, het door velen vergeten pareltje: de bench dips.

De winnaar zal hiervoor een Elite account en, voor eeuwige roem, een plaatsje in de challenge winnaars lijst krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een challenge winner banner krijgen)

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelname kan t/m 15 april, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.

- Bench dips met lichaamsgewicht
- Romp kort bij de bank houden
- Voeten op een verhoging, minimaal even hoog als de handen
- Diepste punt bovenarmen minimaal parallel aan de grond
- Bij lockout armen strekken
- 90 seconden time cap
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.

1.jpg


BB_ 49 reps :1e:

Bulck 36 reps

[RSVP=414096]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

Cool Novice - 1 - 50?
flexx123 - 40
natty87 - 1 - 41
psycomantje - 1 - Hopla!

Totaal: 4
 
Deze ben ik terug in! Heb even 3 weken niet getraind. Dus eerst ff knallen voor ik post
 
Benieuwd hoeveel reps de pompbrah's hier kunnen halen
 
Leuk!
 
Gebruik ook even de inschrijfbutton in de beginpost ;)
 
Ik ben niet lenig genoeg voor deze positie :roflol: wat een killer voor de schouders.
 
Ik denk dat ik niet eens de spulle heb voor deze uitdaging :roflol:

Een bench heb ik wel.
En de plaats is ook zo iets.

Vanavond eens proberen, eerst zien dat ik überhaupt deze positie kan innemen :angstig:
 
Ik denk dat ik niet eens de spulle heb voor deze uitdaging :roflol:

Een bench heb ik wel.
En de plaats is ook zo iets.

Vanavond eens proberen, eerst zien dat ik überhaupt deze positie kan innemen :angstig:

Als je naast de zware lift challenges ook nog BW-challanges gaat winnen, dan echt dikke respect!
 
:haha:
 
Niemand die vindt dat er iets niet eerlijk aan deze challenge is? :tanden:

Vond het persoonlijk niet fair tov mensen met zwakke schouders terwijl iedereen weet dat dit soort oefeningen net als BTN oefeningen slecht zijn :(

:D :D :D
 
pff weer zo'n bodyweight challenge het is altijd weer hetzelfde liedje!!11
 
Zijn vrouwen niet per definitie benadeeld bij BW challenges?
 
Back
Naar boven