Fitness Seller

Forum Challenge N°18 Dead hang (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Deze maand hebben we gekozen voor een simpele maar slopende challenge, namelijk de dead hang!

Wat is de bedoeling? Je berekend 125% van je lichaamsgewicht en hangt gewicht aan je middel tot je aan 125%* komt en dan grijp je een pull up bar, gaat er aan hangen en laat niet meer los... Wie het langste blijft hangen wint.

*bv als je 80kg weegt = 100kg (125%) = 20kg extra gewicht

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelnemen kan t/m 15 juni, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.

- Zo lang mogelijk uithangen met 125% lichaamsgewicht
- Ten alle tijden gestrekte armen en voeten van de grond, zo niet; einde set
- Zowel bovenhandse als onderhandse grip zijn toegelaten, om en om niet
- Alleen met een rechte bar, geen hammer grip
- Magnesium is toegelaten, straps niet
- Filmpje van de weegschaal
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

1.PNG


Succes!!
Het moderator team

@Kristel* 2 min. 18


@Beowulf 2 min. 00


@Kristel* 1 min. 55


@UnCompress 1 min 45


@Webby 1 min. 40


@basmca 1 min. 40


@Beowulf 1 min. 39


@NaturalGainz 1 min. 38


@basmca 1 min. 35


@Webby 1 min. 34


@UnCompress 1 min. 17


@droopyy 1 min. 10


@Webby 50 seconden


Close but no cigar

@psycomantje 60 seconden, niet duidelijk gefilmd

[RSVP=415141]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

basmca - 1
Kristel* - 1
UnCompress - 1 - ectopower

Totaal: 3
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Hmm ik zie achteraf dat ik gedraaid begon met filmen ivm wegen. Volgende keer beter. Maar ik trap af:

 

Kieft

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
5x Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
8.606
Waardering
2.832
Webby is je meesteres soms op vakantie? Jij krijgt geen genoeg van pijn, 2 sessies op één dag maar liefst.
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Decompressie voor de rug :)
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7

Vonk

Prof. dr.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 okt 2008
Berichten
28.921
Waardering
25.236
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Waar vind ik gewichten van 26,75kg :dunno:
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Als je echt niet anders kan gewoon afronden. Die halve kilo maakt ook niet uit.
 

A User B

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
28 nov 2010
Berichten
754
Waardering
698
Lengte
1m86
Tip: Een dunnere bar is veel makkelijker dan een normale of dikke bar.
Tip2: Hook grip
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Tip5: meedoen!

En al je pogingen filmen en posten, ook al was het geen win.
 

broken bat

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
28 dec 2013
Berichten
6.451
Waardering
4.318
Lengte
1m93
Massa
103kg
is tacky ook toegestaan?
 

JochemB

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
14 jun 2012
Berichten
6.752
Waardering
2.196
Lengte
1m83
Massa
89kg
Vetpercentage
10%
Intredasting. Not sure if ik mijn onderarmen wil verkrachten voor de training, maar ik ga erover nadenken.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
Intredasting. Not sure if ik mijn onderarmen wil verkrachten voor de training, maar ik ga erover nadenken.
Ideaal om de training mee af te sluiten, toch.
 

Bovenaan