MuscleMeat

Forum Challenge N°18 Dead hang (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
85.223
Waardering
65.248
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Deze maand hebben we gekozen voor een simpele maar slopende challenge, namelijk de dead hang!

Wat is de bedoeling? Je berekend 125% van je lichaamsgewicht en hangt gewicht aan je middel tot je aan 125%* komt en dan grijp je een pull up bar, gaat er aan hangen en laat niet meer los... Wie het langste blijft hangen wint.

*bv als je 80kg weegt = 100kg (125%) = 20kg extra gewicht

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, deelnemen kan t/m 15 juni, dan zal ook de winnaar bekend gemaakt worden.

- Zo lang mogelijk uithangen met 125% lichaamsgewicht
- Ten alle tijden gestrekte armen en voeten van de grond, zo niet; einde set
- Zowel bovenhandse als onderhandse grip zijn toegelaten, om en om niet
- Alleen met een rechte bar, geen hammer grip
- Magnesium is toegelaten, straps niet
- Filmpje van de weegschaal
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

1.PNG


Succes!!
Het moderator team

Kristel* 2 min. 18


Beowulf 2 min. 00


Kristel* 1 min. 55


UnCompress 1 min 45


Webby 1 min. 40


Fallingout 1 min. 40


Beowulf 1 min. 39


NaturalGainz 1 min. 38


Fallingout 1 min. 35


Webby 1 min. 34


UnCompress 1 min. 17


Ano_071120 1 min. 10


Webby 50 seconden


Close but no cigar

psycomantje 60 seconden, niet duidelijk gefilmd

[RSVP=415141]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

basmca - 1
Kristel* - 1
UnCompress - 1 - ectopower

Totaal: 3
 
Hmm ik zie achteraf dat ik gedraaid begon met filmen ivm wegen. Volgende keer beter. Maar ik trap af:

 
Webby is je meesteres soms op vakantie? Jij krijgt geen genoeg van pijn, 2 sessies op één dag maar liefst.
 
Decompressie voor de rug :)
 
Waar vind ik gewichten van 26,75kg :dunno:
 
Als je echt niet anders kan gewoon afronden. Die halve kilo maakt ook niet uit.
 
Tip: Een dunnere bar is veel makkelijker dan een normale of dikke bar.
Tip2: Hook grip
 
Tip5: meedoen!

En al je pogingen filmen en posten, ook al was het geen win.
 
is tacky ook toegestaan?
 
Intredasting. Not sure if ik mijn onderarmen wil verkrachten voor de training, maar ik ga erover nadenken.
 
Intredasting. Not sure if ik mijn onderarmen wil verkrachten voor de training, maar ik ga erover nadenken.
Ideaal om de training mee af te sluiten, toch.
 
Back
Naar boven