MuscleMeat

Forum Challenge n°21: wall sits (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Omdat iedereen waarschijnlijk nog met een vakantiegevoel zit gaan we deze maand voor een poepsimpele challenge: wall sits. Ga in squatstand tegen een muur zitten met rechte rug, leg een lege oly barbell op de schoot en houd het zolang mogelijk vol!

Deelnemen kan tot 15 september, dan zal de winnaar bekend gemaakt worden.

- De handen moeten naast het lichaam gehouden worden
- 20kg barbell voor zowel de mannen als de vrouwen
- Benen minstens parallel met de vloer
- Rug recht tegen de muur
- De barbell dient in de plooi van de romp/benen gelegd te worden zodat de belasting voor iedereen hetzelfde is
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik of fraude zal er streng opgetreden worden

Veel succes!
Het moderatorteam

WallSitForm.jpg


@psycomantje 1min.21 :1e:

@Baby Olifant 1min.20

@Baby Olifant 1min.10

@psycomantje 1min.09

Close but no cigar

@Baby Olifant

@Kyoshi


[RSVP=416756]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

Lucille2405 - 1

Totaal: 1
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.427
Waardering
2.642
Moeten de mannen zwaarder? En als ik wal sit challenges bekijk zie ik regelmatig dames winnen van mannen.
 

Kyoshi

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
28 apr 2014
Berichten
337
Waardering
231
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
15%
Moeten de mannen zwaarder? En als ik wal sit challenges bekijk zie ik regelmatig dames winnen van mannen.
Gewoon prima toch voor een keer gelijk? Eens zien hoe groot het verschil is. Zal ook eens een poging gaan doen, maar denk dat het niet veel meer dan een minuut wordt...
 

Kristel*

"Gewoon, omdat het kan!"
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
10 feb 2017
Berichten
451
Waardering
467
Lengte
1m67
Massa
56kg
Vetpercentage
19%
Zo triest zal het toch niet gaan worden hoop ik....
Zwaargewichten zijn wéér in het voordeel :clown:

Btw weet je hoeveel pijn dit doet in je bovenbenen?!
I'm out :D.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #11
#lookingforward :cool:
 

Vonk

Prof. dr.
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
3 okt 2008
Berichten
28.921
Waardering
25.236
Lengte
1m85
Massa
108kg
Vetpercentage
10%
Denk dat het voor mij nog een beetje vroeg is voor deze challenge :(
 

Ano_54321

Freaky Bodybuilder
Elite Member
Lid geworden
10 aug 2016
Berichten
5.842
Waardering
6.792
Lengte
1m74
mag het een halter van 10 kg zijn met 2*5kg schijven?
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #16

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #19

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.629
Waardering
1.765
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
Foto's kun je rechtstreeks via upload bestand, filmpjes via YouTube.
Dat zijn de stappen die ik wel weet. Omdat mijn zoon zijn telefoon niet mocht gebruiken in onze homegym, wilde hij me ook niet uitleggen hoe ik mijn eigen telefoon moest gebruiken...

Het is heel erg, ik gebruik al computers sinds de late jaren 1970, maar weet niet eens hoe mijn telefoon werkt.
 

Bovenaan