Fitness Seller

Forum Challenge n°21: wall sits (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
85.220
Waardering
65.246
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Omdat iedereen waarschijnlijk nog met een vakantiegevoel zit gaan we deze maand voor een poepsimpele challenge: wall sits. Ga in squatstand tegen een muur zitten met rechte rug, leg een lege oly barbell op de schoot en houd het zolang mogelijk vol!

Deelnemen kan tot 15 september, dan zal de winnaar bekend gemaakt worden.

- De handen moeten naast het lichaam gehouden worden
- 20kg barbell voor zowel de mannen als de vrouwen
- Benen minstens parallel met de vloer
- Rug recht tegen de muur
- De barbell dient in de plooi van de romp/benen gelegd te worden zodat de belasting voor iedereen hetzelfde is
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik of fraude zal er streng opgetreden worden

Veel succes!
Het moderatorteam

WallSitForm.jpg


psycomantje 1min.21 :1e:

Baby Olifant 1min.20

Baby Olifant 1min.10

psycomantje 1min.09

Close but no cigar

Baby Olifant

Kyoshi


[RSVP=416756]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

Lucille2405 - 1

Totaal: 1
 
Moeten de mannen zwaarder? En als ik wal sit challenges bekijk zie ik regelmatig dames winnen van mannen.
 
Moeten de mannen zwaarder? En als ik wal sit challenges bekijk zie ik regelmatig dames winnen van mannen.

Gewoon prima toch voor een keer gelijk? Eens zien hoe groot het verschil is. Zal ook eens een poging gaan doen, maar denk dat het niet veel meer dan een minuut wordt...
 
Zo triest zal het toch niet gaan worden hoop ik....
Zwaargewichten zijn wéér in het voordeel :clown:

Btw weet je hoeveel pijn dit doet in je bovenbenen?!
I'm out :D.
 
#lookingforward :cool:
 
Denk dat het voor mij nog een beetje vroeg is voor deze challenge :(
 
mag het een halter van 10 kg zijn met 2*5kg schijven?
 
Foto's kun je rechtstreeks via upload bestand, filmpjes via YouTube.

Dat zijn de stappen die ik wel weet. Omdat mijn zoon zijn telefoon niet mocht gebruiken in onze homegym, wilde hij me ook niet uitleggen hoe ik mijn eigen telefoon moest gebruiken...

Het is heel erg, ik gebruik al computers sinds de late jaren 1970, maar weet niet eens hoe mijn telefoon werkt.
 
Back
Naar boven