XXL Nutrition

Forum Challenge N°24 Feet elevated push ups (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.496
Waardering
42.084
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Na het deadlift geweld is het weer eens tijd voor een bw oefening, namelijk feet elevated push ups.
De opzet is simpel, voeten op een bankje en dan pompen maar!

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 december zal de winnaar bekend gemaakt worden.

-Volledige herhalingen, dwz, zakken tot onder en volledig uitstrekken
-Zoveel mogelijk reps, 90 seconden time cap
-Voeten op een bankje van minstens 40cm hoog
-Voeten van het bankje = einde set
-*BONUS* elke rep met 1 hand telt als 2 reps
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.

@Cocojamboo 56 reps

@Jaap ja 51 reps

@Cocojamboo 50 reps

@neet61 41 reps

@Shrimpy 38 reps

@Webby 25 reps

[RSVP=418196]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

Shrimpy - 1

Totaal: 1
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.706
Waardering
14.980

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.429
Waardering
2.645
Wanneer gaat t moderator team zelf eens een challenge meedoen?
Helaas zijn wij door onze zelf opgestelde regels uitgesloten van deelname :( maar om een juiste aanname/keus te kunnen doen van gewicht en dergelijke worden alle challenges van te voren uitvoerig door ons getest.
 

Pren

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
27 jun 2014
Berichten
2.784
Waardering
2.548
Ik ben voor het toelaten van mods en admins. Desnoods kunnen we ze uitsluiten van het winnen van prijzen. Wat extra deelname aan de challenges is alleen maar leuk toch?
 

ProudPizza

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2015
Berichten
7.657
Waardering
13.795
Dit gaan denk ik echt gore reps worden voor de top push-uppers
Als er nog niet teveel inzendingen zijn met enorm veel reps wil ik wel een poging wagen om te zien wat hier van komt
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.706
Waardering
14.980
Helaas zijn wij door onze zelf opgestelde regels uitgesloten van deelname :( maar om een juiste aanname/keus te kunnen doen van gewicht en dergelijke worden alle challenges van te voren uitvoerig door ons getest.
Een aparte mod/admin challenge dan maar. :D
 

natty87

Monstrous Giant
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
Lid geworden
1 jul 2012
Berichten
11.706
Waardering
14.980
Dit gaan denk ik echt gore reps worden voor de top push-uppers
Als er nog niet teveel inzendingen zijn met enorm veel reps wil ik wel een poging wagen om te zien wat hier van komt
Denk dat ik niet verder kom dan 15 reps ofzo
 

FatBasterd

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
28 sep 2016
Berichten
936
Waardering
672
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vetpercentage
30%
Ik wacht de eerste inzendingen even af
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.135
Waardering
2.256
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Ben wel eens benieuwd hier nu. Doe zelf nooit push ups dus weer niet echt aan wat ik me moet verwachten. Is het ook echt moeilijker met feet up?
 

FatBasterd

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
28 sep 2016
Berichten
936
Waardering
672
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vetpercentage
30%
Ben wel eens benieuwd hier nu. Doe zelf nooit push ups dus weer niet echt aan wat ik me moet verwachten. Is het ook echt moeilijker met feet up?
Meer schouders
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.429
Waardering
2.645
Ben wel eens benieuwd hier nu. Doe zelf nooit push ups dus weer niet echt aan wat ik me moet verwachten. Is het ook echt moeilijker met feet up?
Vergelijkbaar met schuindrukken vs gewoon bankdrukken.
 

FatBasterd

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
28 sep 2016
Berichten
936
Waardering
672
Lengte
1m86
Massa
90kg
Vetpercentage
30%
@natty87 Daar vergis je je in denk ik. Het probleem zit hem vaak in de lichaamsspanning. Op jouw gewicht heb je daar wat minder moeite mee denk ik.
 

chrisk

-
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
24 aug 2009
Berichten
10.525
Waardering
3.448
Ik doe ze vaak met voeten op een plyo box voor een vergelijkbare hoek als bij 45 gr incline press, erg lekkere oefening. Is iets van 40 reps dan competief? Of gaan echte pushuppers daar tig keer overheen?
 

Bovenaan