- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.307
- Waardering
- 65.408
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Na het deadlift geweld is het weer eens tijd voor een bw oefening, namelijk feet elevated push ups.
De opzet is simpel, voeten op een bankje en dan pompen maar!
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 december zal de winnaar bekend gemaakt worden.
-Volledige herhalingen, dwz, zakken tot onder en volledig uitstrekken
-Zoveel mogelijk reps, 90 seconden time cap
-Voeten op een bankje van minstens 40cm hoog
-Voeten van het bankje = einde set
-*BONUS* elke rep met 1 hand telt als 2 reps
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
Onslow 56 reps
Jaap ja 51 reps
Onslow 50 reps
neet61 41 reps
Shrimpy 38 reps
Webby 25 reps
[RSVP=418196]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Shrimpy - 1
Totaal: 1
Na het deadlift geweld is het weer eens tijd voor een bw oefening, namelijk feet elevated push ups.
De opzet is simpel, voeten op een bankje en dan pompen maar!
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 december zal de winnaar bekend gemaakt worden.
-Volledige herhalingen, dwz, zakken tot onder en volledig uitstrekken
-Zoveel mogelijk reps, 90 seconden time cap
-Voeten op een bankje van minstens 40cm hoog
-Voeten van het bankje = einde set
-*BONUS* elke rep met 1 hand telt als 2 reps
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
Onslow 56 reps
Jaap ja 51 reps
Onslow 50 reps
neet61 41 reps
Shrimpy 38 reps
Webby 25 reps
[RSVP=418196]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Shrimpy - 1
Totaal: 1