- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.328
- Waardering
- 65.460
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Om het jaar af te sluiten gaan we voor een challenge die is loved to hate: Bulgarian split squats.
Om het ook echt een uitdaging te maken moet er gewicht op de barbell geladen worden, namelijk 1/2de bw, dwz, weeg je 80kg dan zal je de challenge met 40kg doen.
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 januari zal de winnaar bekend gemaakt worden.
-Volledige herhalingen, dwz, zakken tot onder en volledig uitstrekken
-Zoveel mogelijk reps, 90 seconden time cap
-Voet op een bankje van +-40cm hoog
-Er mag van been gewisseld worden maar hoeft niet
-Filmpje van het bw heeft de voorkeur
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
Webby 26 reps
Webby 24 reps
[RSVP=418782]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Om het jaar af te sluiten gaan we voor een challenge die is loved to hate: Bulgarian split squats.
Om het ook echt een uitdaging te maken moet er gewicht op de barbell geladen worden, namelijk 1/2de bw, dwz, weeg je 80kg dan zal je de challenge met 40kg doen.
Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 januari zal de winnaar bekend gemaakt worden.
-Volledige herhalingen, dwz, zakken tot onder en volledig uitstrekken
-Zoveel mogelijk reps, 90 seconden time cap
-Voet op een bankje van +-40cm hoog
-Er mag van been gewisseld worden maar hoeft niet
-Filmpje van het bw heeft de voorkeur
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
Succes !!
Het moderator team.
Webby 26 reps
Webby 24 reps
[RSVP=418782]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]