Fitness Seller

Forum Challenge N°5 Strict Curls for reps (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
85.220
Waardering
65.246
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Bij deze 5de challenge worden jullie uitgedaagd om zoveel mogelijk reps te curlen binnen een time cap van 90 seconden.
Omdat curls dé n°1 oefening is om mee te cheaten moet de rug gefixeerd worden tegen de muur of rack.
De winnaar zal hiervoor dan een Elite account krijgen (voor degenen die reeds een Elite account hebben is er voorzien dat ze een kroontje of een ander symbool langs hun username kunnen krijgen).

Deze challenge zal 1 maand duren en iedereen die hier actief is mag eraan deelnemen, op 15 mei zal de winnaar bekend gemaakt worden.

Mannen: 40kg
Vrouwen: 25kg

-De rug moet gefixeerd worden tegen de muur/rack
-Zoveel mogelijk reps
-90 seconden time cap
-De set stopt als je de barbell neerlegt voor de 90 sec. vol zijn
-Volledige rom gebruiken en onderaan een korte stop
-Enkel met een rechte barbell
-Zowel overhands als onderhands zijn toegelaten
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden

Succes !!
Het moderator team.

#challenge #curls

AlexV 25 reps :1e:


RockOfAges 21 reps


AlexV 20 reps


RockOfAges 19 reps


1.jpg


[RSVP=407645]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

alexv - 1
lloydatoni - 1
psycomantje - 1

Totaal: 3
 
Laatst bewerkt:
40kg, denk 2reps haha.
 
Mag ik met de vrouwen meedoen?
 
Nou, als het alleen aan mij had gelegen was het 60kg geweest, just saying.

Idd, denk dat een percentage van bw eerlijker is imo.

Ik neem het mee voor een volgende challenge :thinking:
 
Ach bij pullups of zo hebben de lichteren weer voordeel. Als jullie het een beetje afwisselen is het voor iedereen leuk :)
 
Het moet met lange barbell?

Bb tegen kin aan? Voorhoofd?
 
Deze week even kijken hoeveel reps ik kan halen. :D
 
Ze moeten dus zo (ff voor beeld)

 
Back
Naar boven