1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Nieuw Forum Challenge N°22: One arm landmine press

Discussie in 'Forum Challenges' gestart door Sanca, 16 sep 2018 om 20:18.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 1, Gasten: 1)

  1. Sanca

    Sanca Cyborg pirate Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    65.918
    Leuk Bevonden:
    17.175
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    230.806
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Beste leden,

    Ook deze keer keren we weer terug naar een pareltje dat voor velen in de vergetelheid is geraakt, namelijk de one arm landmine press.
    Time cap van 90 seconden, maak zoveel mogelijk reps met de helft van je lichaamsgewicht (ja, er mag weer gebuffeld worden), weeg je bv. 80kg, dan doe je de challenge met 40kg. Edit, een oly barbell van 20kg + 20kg schijf.
    Links en rechts mogen afgewisseld worden maar dat kost je alleen maar tijd, de reps mogen ook met dezelfde arm gemaakt worden.

    Deelnemen kan tot 15 oktober, dan zal de winnaar bekend gemaakt worden.

    - 1/2de lichaamsgewicht
    - 90 seconden time cap
    - Zoveel mogelijk reps
    - Strict press dus geen movement vanuit de benen of de heup
    - Er mag een beetje in geleund worden (een beetje!)
    - De benen mogen zowel naast elkaar als met 1 been vooruit
    - Filmpje als bewijs
    - Bij misbruik of fraude zal er streng opgetreden worden



    Veel succes!
    Het moderatorteam



    natty87 - 1 - Hoppaaaa in!

    Totaal: 1
     
    Kristel*, ProudPizza, psycomantje en 2 anderen vinden dit leuk.
  2. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.065
    Leuk Bevonden:
    5.402
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    60.050
    Gewicht inschrijven aan een 20kg stang neem ik aan?
     
  3. Sanca

    Sanca Cyborg pirate Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    65.918
    Leuk Bevonden:
    17.175
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    230.806
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Yep, en dan verzwaren tot de helft van je lichaamsgewicht. Een kleinere barbell geeft een andere rom.
     
  4. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.065
    Leuk Bevonden:
    5.402
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    60.050
    Ja dus 20 stang + 12.5 schijven voor 65kg bw
     
    Sanca vindt dit leuk.
  5. Sanca

    Sanca Cyborg pirate Super Mod Topic Starter

    Berichten:
    65.918
    Leuk Bevonden:
    17.175
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    230.806
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Yep.
     
    natty87 vindt dit leuk.
  6. natty87

    natty87 Huge Freak Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    9.065
    Leuk Bevonden:
    5.402
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    60.050
    Merci.... :engel:
     
    Sanca vindt dit leuk.
  7. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    2.593
    Leuk Bevonden:
    525
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.005
    Lengte:
    1m72
    Dus 52,5 kg total hier.
    Heb totaal geen idee hiervan. Ga aankomend vrijdag eens proberen. Gore reps maken, nice !
     
    Sanca vindt dit leuk.
  8. psycomantje

    psycomantje Advanced Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    761
    Leuk Bevonden:
    514
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.496
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Press king komt hier ook weer hoor xD
     
    Sanca vindt dit leuk.
  9. psycomantje

    psycomantje Advanced Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    761
    Leuk Bevonden:
    514
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    29.496
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    84kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik heb net tussen men goodmornings door eens getest of ik wel 1 rep kon doen xD ging behoorlijk vlot eigenlijk. We zijn weer in. Barbell +21.5. Denk dat bulck wel zal losgaan hier xd als ik zijn vorige challenge 57 reps met 30kg one arm dumbell press herinner xD daar kon ik niet eens een rep mee toen
     
    Sanca vindt dit leuk.
  10. Webby

    Webby Competitive Bodybuilder Elite Member Challenge Winner

    Berichten:
    1.638
    Leuk Bevonden:
    698
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    5.859
    Lengte:
    1m75
    Massa:
    72kg
    Gewicht was 71,8, beetje moeilijk te zien, had 16,25 aan schijven op de rambar. Deed maar wat, had geen timer, zo'n 38 in de tijd. Heb ook niet de illusie deze te winnen met mijn magere press strength, maar ik bijt wel even de spits af :)

     
    natty87, Kristel*, psycomantje en 5 anderen vinden dit leuk.
  11. Bulck

    Bulck Competitive Bodybuilder Elite Member 2x Challenge Winner

    Berichten:
    2.593
    Leuk Bevonden:
    525
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    4.005
    Lengte:
    1m72
    38 :huilen::huilen::huilen:


    Ik had voor mezelf ergens midden 20 reps in gedachten. Fok fattys :janken:
     
    natty87, Sanca en Kristel* vinden dit leuk.
  12. Steks

    Steks Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.226
    Leuk Bevonden:
    2.228
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    156.979
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    86kg
    @Scoobz0r, is dit niets voor jou? Jij hoeft het gewicht alleen maar heen er weer te bewegen, niet omhoog. :D
     
    Sanca en psycomantje vinden dit leuk.
  13. Vieze jij

    Vieze jij Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.681
    Leuk Bevonden:
    2.337
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    124.843
    Lengte:
    1m92
    Massa:
    126kg
    Vetpercentage:
    14%
    :roflol: zou ik dan met 65kg moeten doen ,no way jose
     
    Laatst bewerkt: 19 sep 2018 om 20:36
    Sanca vindt dit leuk.
  14. ProudPizza

    ProudPizza Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.276
    Leuk Bevonden:
    6.443
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    67.805
    Kreeg de bar amper omhoog met 15 kg (BW = 70 kg ongeveer) :(
    Na 7 reps had ik al door dat het hem niet ging worden.
     
    Sanca vindt dit leuk.

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie