MuscleMeat

Forum Competitie 2019, Challenge n°6: Deadhang (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Beste leden,

Dit jaar gaan we ook weer verder met de challenges maar om de onderlinge competitie aan te wakkeren en iedereen extra te motiveren om elke challenge mee te doen (dit is niet verplicht, je mag ook challenges skippen maar dan verdien je uiteraard ook geen punten) gaan we ditmaal werken met een punten systeem, de punten worden elke maand meegenomen en op het einde van het jaar zal de top 3 met mooie prijzen beloond worden.


Punten systeem

Bij 10 deelnemers:
  • 1ste plaats: 10 punten
  • 10de plaats: 1 punt

Bonus punten

3 bonus punten voor degene die de Bonus challenge wint (dit kan varieren per challenge)


Prijzenpot

:1e:

:2e:

:3e:
https://forum.bodybuilding.nl/topics/forum-competitie-2019-ranking.420343/#post-10158974

Beste leden,

Welkom bij de nieuwe challenge, deze maand wordt het een beetje relaxen, het enige wat je moet doen is uithangen aan een baar, simpel, toch!

Wat is de bedoeling? Je berekend 125% van je lichaamsgewicht en hangt gewicht aan je middel tot je aan 125%* komt en dan grijp je een pull up bar, gaat er aan hangen en laat niet meer los... Wie het langste blijft hangen wint.

*bv als je 80kg weegt = 100kg (125%) = 20kg extra gewicht

Deze challenge zal lopen t/m 1 augustus en wordt om 19u afgesloten, dan worden de punten verdeeld en zal de nieuwe challenge ook online geplaatst worden.

-Zo lang mogelijk uithangen met 125% lichaamsgewicht
- Ten alle tijden gestrekte armen en voeten van de grond, zo niet; einde set
- Zowel bovenhandse als onderhandse grip zijn toegelaten, om en om niet
- Alleen met een rechte bar, geen hammer grip
- Magnesium is toegelaten, straps niet
- Filmpje van de weegschaal
- Filmpje als bewijs
- Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden

@Kieft 1min.48

@basmca 1min45

@Webby 1min.38

@Jaap ja 1min.26

@Beowulf 1min.18

@Bubs 1min.08

@Kakelkipje 1min.08

@ProudPizza 1min.06

@davido01 53sec.

@psycomantje 53sec.

@natty87 52sec.

@Bosje2 48sec.

@SandJ 30sec.

*BONUS* 3 bonuspunten voor degene die het langst met 1 arm kan blijven hangen (zonder extra gewicht)

@basmca 1min.04

@Kakelkipje 42sec.

@Webby 36sec.

@Kieft 35sec.

@ProudPizza 27sec.

[RSVP=422344]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]

basmca - 69 - Pizza
Bosje2 - 1
Kakelkipje - 1 - Weer van de partij
natty87 - 1
SandJ - 1

Totaal: 73
 

psycomantje

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
7 jun 2009
Berichten
2.124
Waardering
2.238
Lengte
1m83
Massa
86kg
Vetpercentage
15%
Boh als ik me goed herinner hebben er vorige jaar bij hang challenge zieke tijden gehaald
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
75.427
Waardering
41.887
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Bonus toegevoegd.
 

Aquaexplo

Competitive Bodybuilder
Relnicht
Lid geworden
11 dec 2018
Berichten
2.417
Waardering
4.144
Lengte
1m84
Massa
83kg
Vetpercentage
18%
In! hoe kan ik het beste dat gewicht aan mijn middel hangen? ik heb niet zo'n riem
 

BankingForVials

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
14 apr 2018
Berichten
968
Waardering
1.111
Lengte
1m83
Massa
93kg
Vetpercentage
11%
Is hookgrip toegestaan?
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg

mat

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
28 okt 2005
Berichten
12.033
Waardering
6.363
Vasthouden met je tanden :)

Of een rugzak.
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Vasthouden met je tanden :)

Of een rugzak.
Je kan ook 2 á 3 katten in je nek leggen, maar het maakt voor de mods de controle op het correcte gebruikte gewicht wel moeilijker...

@Sanca Magni heeft wel enkele katten ter referentie, dat maakt het voor hem misschien acceptabel, maar kleine honden raad ik zeker af.
 

mat

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
28 okt 2005
Berichten
12.033
Waardering
6.363
Wat voor monsterkatten heb jij? :$
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg

Ik had vorige challenge 1:40 en had eigenlijk wel verwacht dit ff weer te doen. Mooi niet...
 

SandJ

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
9 feb 2012
Berichten
398
Waardering
393
Lengte
1m90
Massa
85kg
Nou ook een poging gewaagd, vond het veel zwaarder dan verwacht.
Ik weeg 83 kg, maal 125% is 103,75. Betekend 20.75 aan extra gewicht, ik heb er 21.25 van gemaakt (heb geen 0.75).
20190704_170707.jpg

En dan de poging:
Volgens mij is het 23 seconden?
 

Webby

Competitive Bodybuilder
Elite Member
2x Challenge Winner
+10 jaar member
Lid geworden
19 jul 2010
Berichten
2.345
Waardering
2.200
Lengte
1m75
Massa
74kg
Dacht dat een rechte bar met iets grotere diameter en andere grip in de gym wel zou helpen. Niet dus, volgens mij hetzelfde resultaat :P
Ik had niet thumbless moeten doen, begon op de minuut steeds verder los te raken tot ik niet meer kon vasthouden. Voel je wel goed in de onderarm als je aan bijna open hand hangt.

 

Guido32

I See Fake Nattys.
Elite Member
Challenge Winner
Foto Contest Winner
+10 jaar member
Lid geworden
9 jun 2010
Berichten
1.839
Waardering
1.954
Lengte
1m88
Massa
110kg
Vetpercentage
12%
Dacht dat een rechte bar met iets grotere diameter en andere grip in de gym wel zou helpen. Niet dus, volgens mij hetzelfde resultaat :P
Ik had niet thumbless moeten doen, begon op de minuut steeds verder los te raken tot ik niet meer kon vasthouden. Voel je wel goed in de onderarm als je aan bijna open hand hangt.

Goeie.. Hoeveel sec was het nu?
 

ProudPizza

Huge Freak
Lid geworden
14 dec 2015
Berichten
7.653
Waardering
13.765
BW = 72.4 kg vanmorgen
0.25 * 72.4 = 18.1 kg extra gewicht
Extra gewicht = 17.5 kg aan schijven + riem + chains + 2 karabijnhaken

40 sec denk ik

Rip onderrug. Armen konden nog wel door.

 
Laatst bewerkt:

Bovenaan