- Lid geworden
- 9 mei 2006
- Berichten
- 85.223
- Waardering
- 65.248
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 106kg
- Vetpercentage
- 1%
Beste leden,
Dit jaar gaan we ook weer verder met de challenges maar om de onderlinge competitie aan te wakkeren en iedereen extra te motiveren om elke challenge mee te doen (dit is niet verplicht, je mag ook challenges skippen maar dan verdien je uiteraard ook geen punten) gaan we ditmaal werken met een punten systeem, de punten worden elke maand meegenomen en op het einde van het jaar zal de top 3 met mooie prijzen beloond worden.
Punten systeem
Bij 10 deelnemers:
Bonus punten
3 bonus punten voor degene die de Bonus challenge wint (dit kan varieren per challenge)
Prijzenpot
Dit jaar gaan we ook weer verder met de challenges maar om de onderlinge competitie aan te wakkeren en iedereen extra te motiveren om elke challenge mee te doen (dit is niet verplicht, je mag ook challenges skippen maar dan verdien je uiteraard ook geen punten) gaan we ditmaal werken met een punten systeem, de punten worden elke maand meegenomen en op het einde van het jaar zal de top 3 met mooie prijzen beloond worden.
Punten systeem
Bij 10 deelnemers:
- 1ste plaats: 10 punten
- 10de plaats: 1 punt
Bonus punten
3 bonus punten voor degene die de Bonus challenge wint (dit kan varieren per challenge)
Prijzenpot
- Waardebon twv. van €75 van XXL Nutrition
- Fortex Powerlift Riem naar keuze van Fitness Seller: https://www.fitness-seller.nl/catalogsearch/result/?q=fx-plb
- 2.5kg kip naar keus uit deze 2 rijen van Muscle meat The Dutch Giant: https://musclemeat.nl/diepvries/kant-en-klare-producten/vlees-kant-en-klaar
- Het Supplementenboek van Peter Bond, geschonken door Galen
- Elite account van bodybuilding.nl
- Waardebon twv. van €50 van XXL Nutrition
- Fortex Powerlift Riem naar keuze van Fitness Seller: https://www.fitness-seller.nl/catalogsearch/result/?q=fx-plb
- 2.5kg kip naar keus uit deze 2 rijen van Muscle meat The Dutch Giant: https://musclemeat.nl/diepvries/kant-en-klare-producten/vlees-kant-en-klaar
- Het Supplementenboek van Peter Bond, geschonken door Galen
- Elite account van bodybuilding.nl
- Waardebon twv van €25 van XXL Nutrition
- Fortex Powerlift Riem naar keuze van Fitness Seller: https://www.fitness-seller.nl/catalogsearch/result/?q=fx-plb
- 2.5kg kip naar keus uit deze 2 rijen van Muscle meat The Dutch Giant: https://musclemeat.nl/diepvries/kant-en-klare-producten/vlees-kant-en-klaar
- Het Supplementenboek van Peter Bond, geschonken door Galen
- Elite account van bodybuilding.nl
Beste leden, welkom bij alweer de 8ste challenge van dit jaar!
Aangezien de vorige challenge te moeilijk was zullen we dat deze maand compenseren en kiezen voor de sumo deadlift!
De mannen mozten deze doen met 2xbw totaal gewicht en de vrouwen met 1.5xbw
Deze challenge zal lopen t/m 1 oktober en wordt om 19u afgesloten, dan worden de punten verdeeld en zal de nieuwe challenge ook online geplaatst worden.
-Mannen 2xbw
-Vrouwen 1.5xbw
-Sumo stance
-Zoveel mogelijk reps
-90 seconden time cap
-De barbell moet na elke rep even neergelegd worden maw. geen touch & go
-Dood van de grond naar volledige lockout bovenaan
-Belt, straps en magnesium toegelaten
-Geen suit
-Het gebruikte gewicht moet duidelijk zichtbaar zijn (mag ook voor of na de beurt gefilmd worden maar op hetzelfde filmpje)
-Filmpje als bewijs
-Bij misbruik/fraude zal er streng opgetreden worden
*Bonus Challenge* 3 bonuspunten voor degene die het meeste herhalingen maakt (90sec.)de mannen met 2.5xbw en de vrouwen met 2xbw
Succes !!
Het moderator team.
Webby 18 reps
Natty87 17 reps
Kakelkipje 13 reps
ProudPizza 12 reps
psycomantje 9 reps
davido01 7 reps
Bosje2 3 reps
Aquaexplo 0 reps
SandJ 0 reps
*Bonus*
Natty87 4 reps
[RSVP=423325]Klik hier om in te schrijven[/RSVP]
Bert - 1 - Ik ga voor de 1
Kakelkipje - 1 - Leuk, lekker cheaten!
natty87 - 1 - In met sumo body
Totaal: 3
Laatst bewerkt: