Forum Competitie 2019, Challenge n°3: Single arm landmine row

[psycomantje]

Fallingout die bw reps brutal. Ik ga ze ook nog wel eens.proberen maar kreeg ze amper van de grond met bw

 

[Onslow]

Oh worden de regels weer tijdens een lopende challenge aangepast

Misschien probeer ik hem eind van de maand ook nog even sideways

Mwoah dit zal toch wat aangenamer zijn voor mijn rug en natty doet er ook zomaar 10/11 meer sideways

Kom op Punjab, neem al je frustratie mee in je poging, heerlijk

 

[Onslow]

Lekker bezig allemaal!


Yes!

Ik update later boys and girls.

Jij moet zelf weer aan de bak jongeman. Leuk dat je een oefening even voor doet maar nu willen we jou nu een keer all the way zien gaan, we wachten er al lang op.

 

[Webby]

Zero reps are done...

 

[Onslow]

Als je jezelf niet een keer kan optrekken met één arm dan heeft dit proberen geen zin. Was wel een leuke geweest voor de bonus en beter te checken op uitvoering.

 

[Webby]

Ik deadlift ook al jaren niet meer serieus. Ooit deed ik wel 60KG DBRows, maar ook al lang niet meer. Heb vandaaf de rug goed vol zitten na die 64 reps donderdag. Werd er zelfs af en toe wakker van. Had misschien 1 rep gered met heel veel effort maar vond het niet waard. 10 reps is sowieso een no-go

 

[Onslow]

Deadlift geeft mij altijd last, zodra ik zwaar ga gaat mijn houding standje lordose en moet ik weken de prijs betalen en krijg ik niet eens mijn sokken meer aan van de stijfheid. En licht trainen vind ik geen reet aan en heb je ook niks aan. Heb wel veel gehad aan de tips van Allan Thrall, is wel een aanrader om te volgen als je goed wil leren deadliften.

Het is wel weer een goede nieuwe oefening aan het arsenaal, deze rows.
Na jaren chinups met dezelfde reprange, rows met altijd die 40kg omdat ik niet zwaarder heb is dit toch weer iets wat de spieren doen reageren (het woord groeien kan ik al jaren niet meer gebruiken).

 

[Bosje2]

Ook eens een poging gewaagd gisteren. Aan Sanca de eer om de geldige reps te tellen.
Desnoods doe ik nog een poging volgende week!

Ook een afbeelding van mijn gewicht gisteren (101.8 kg), en de setup (zwarte schijf is een schijf van 1 kg)

 

[Sanca Saxon]

Aan Sanca de eer om de geldige reps te tellen.

Ik tel er 37 binnen de tijd

 

[Fallingout]

Tis wel spannend in de 36-37 reps range.

 

[Onslow]

Tis wel spannend in de 36-37 reps range.

Kom op mensen, hij begint kapsones te krijgen

 

[psycomantje]

Kom op mensen, hij begint kapsones te krijgen

Lonely at the top xD hij moet zich zelfs geen zorgen maken hehe

 

[Jaap ja]

Ik doe mijn poging de laatste week maar 50+ reps gaan er sowieso niet inzitten.
Behalve deadlifts en pullups doe ik eigenlijk geen specifieke oefeningen voor mijn rug, rows heb ik al jaren niet meer in mijn programma zitten (op de pendlay row challenge na).

Props voor de pogingen al tot nu toe, zeker de pogingen van Bas zijn indrukwekkend.

 

[SandJ]

Nieuwe week, nieuwe poging. Om ook maar in 36 reps range range te komen.

Ps: stond een klein motivatiemuziekje op

 

[Bulck]

Hierbij mijn deelname.
Geen beste prestatie aangezien ik net terug ben van 4 weken roadtrip in Australië. Kracht en conditie zijn even goed als die van trump
Mods mogen de reps tellen, ik bezit momenteel nog niet genoeg hersencapaciteit om te kunnen tellen.
Gebruikte gewicht is 55 kg

 

[Furryx94]

54 in time. Maar mijn telling. Wat een beest

 

[psycomantje]

Als ik het goed heb heb ik voor mezelf 57reps getelt? Ik wacht op de judges... BW 83, gewicht 41,25 (20-10-10-1.25)

 

[psycomantje]

Traps en armplooien zijn kapot vandaag van de landmine rows damn

 

[Webby]

Het is wel weer een goede nieuwe oefening aan het arsenaal, deze rows.
Na jaren chinups met dezelfde reprange, rows met altijd die 40kg omdat ik niet zwaarder heb is dit toch weer iets wat de spieren doen reageren (het woord groeien kan ik al jaren niet meer gebruiken).

Oftewel je bent al aan het oefenen. Wanneer komt je poging, of post je strategisch pas de 31ste? Ik ben wel benieuwd nu naar de gedeelde eerste in het klassement

 

[Onslow]

Oftewel je bent al aan het oefenen. Wanneer komt je poging, of post je strategisch pas de 31ste? Ik ben wel benieuwd nu naar de gedeelde eerste in het klassement

De 31ste lijkt me strategisch niet heel handig
Ik weet niet wanneer, ben erg druk met werk en er nog geen zin in gehad naar de klote te gaan, zal wel op het einde worden. Strategisch heeft het geen meerwaarde te wachten aangezien jij en nog wat anderen ook op de laatste dag nog een inzending zullen gaan doen dus mocht het de laatste dag worden is het enkel omdat het dan wel moet en langer wachten niet mogelijk is.