- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
1
Fotos Bracke
- Topic starter Big-T
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 40
- Weergaven 2.964
- Volgers 0
-
- Tags
- foto's
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
- Topic Starter Topic Starter
- #2
2
2
2
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
- Topic Starter Topic Starter
- #3
3
3
3
- Lid sinds
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.009
- Waardering
- 3.208
- Topic Starter Topic Starter
- #4
4
4
4
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.232
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Ziet r goed uit Bracke! Goede borst!!! Als je nog een beetje gaat cutten voor de zomer sta je r strak bij! 
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
haha, kan je wat droger en meer massa gebruiken
Als hij meer massa wil kweken dan word je niet droger. Het is of meer massa bouwen waardoor je BF% wat omhoog gaat. Of droog trainen waardoor je niet massiever en je BF% weer omlaag brengt.
Dus beetje vage uitspraak. meneer de kenner
Maar mijn complimenten hoor Bracke!
Keep up going the good work.
Ik kan ook tegen je zeggen "nog ff net zo massief en droog worden als arnold dan is het goed
"
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Kan me niet herinneren dat ik ze al geplaatst heb, maar goed
Ik vind dat je over goede nekspieren beschikt heb en je borst is idd een van je betere spiergropen. qua proporties ziet t er goed uit.
Ben beniuwd in de zomer na t cutten maar aangezien:
"Waarom staat er niet in de poll: "Geboren wasbord, doe er weinig voor, krijg er veel voor terug"??"
jouw uitspraak is komt dat wel helemaal goed neem ik aan
conclusie: Mevrouw Bracke mag niet klagen
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.232
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Jah je hebt gelijk axe, dat cutten is niet nodig. Ik had me verkeken op die laatste foto. Daar lijkt je buik dik 
my bag...
my bag...
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
is optisch bedrog door t lichtinval. maar die buik ziet er idd een stuk minder droog uit, maar dat komt doordat de camera er bovenop zit.
- Lid sinds
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
Klopt maar hij weet mis niet dat ik juist een maand bezig ben met mn eerste bulkexperimenten, heb nog nooit eerder gebulkt.. Ben tot deze resultaten gekomen met mis 1500kCal en soms minder..
Nu vliegen de kilo's eraan, 2 kg per maand, dus droog sta ik zekers niet en er moe idd meer massa bij,
volop aan de gang...
- Lid sinds
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
Originally posted by dandyman
Kan me niet herinneren dat ik ze al geplaatst heb, maar goed
Ik vind dat je over goede nekspieren beschikt heb en je borst is idd een van je betere spiergropen. qua proporties ziet t er goed uit.
Ben beniuwd in de zomer na t cutten maar aangezien:
"Waarom staat er niet in de poll: "Geboren wasbord, doe er weinig voor, krijg er veel voor terug"??"
jouw uitspraak is komt dat wel helemaal goed neem ik aan
conclusie: Mevrouw Bracke mag niet klagen
Wat dat geboren wasbord betreft... Dat ligt momenteel wat onder een laagje bulk
- Lid sinds
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
JA, ik weet het
Ik laat het zo, heb horen zeggen dat het na verloop van tijd wel terug goed komt..Op hoop van zegen,
In ieder geval bedankt voor reacties.. Als jullie meer commentaar kwijt willen doe het gerust..
Dandyman, nu is het jouw beurt.. Na jouw
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Originally posted by Bracke
Klopt maar hij weet mis niet dat ik juist een maand bezig ben met mn eerste bulkexperimenten, heb nog nooit eerder gebulkt.. Ben tot deze resultaten gekomen met mis 1500kCal en soms minder..
Nu vliegen de kilo's eraan, 2 kg per maand, dus droog sta ik zekers niet en er moe idd meer massa bij,
volop aan de gang...
ik heb ook een maandje gebulkt maar het enige wat er bij mij qua massa aankwam was mn pens. mn armen en de rest bleef nagenoeg t zelfde terwijl mn taille in behoorlijke mate toenam.
ben toen rustig wer teruggegaan. Dat bulken, ach dat komt nog wel. eerst mn buikje mooi strak en vanuit die basis werk ik me wel weer (geledelijk) omhoog.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Originally posted by Bracke
Dandyman, nu is het jouw beurt.. Na jouw
ik zal kijken wat ik voor jullie kan betekenen.
wil eerst iets droger worden nog voordat ik t aan de buitenwereld publiceer
oftewel: 10 jaren plan
- Lid sinds
- 25 feb 2003
- Berichten
- 2.026
- Waardering
- 5
Mn borst lijkt wel soms in trek.. Tja, mn vrienden lachen wel es af en toe.. Ze spotten dan wel es met "A-cup" e.d.. Hoogst amusant .... Maar ontopic, ik kloeg laatst nog met te flauwe bankdrukprestaties.. Ik bankdruk nu 70x10, 75x8, 80x6..
Iemand vertelde me dat bankdrukken sterk verband houdt met je massa, weeg nu +- 71,5 s'ochtends.. Iemand ervaring mee of moek mn zorgen over bankdrukken gewoon links laten liggen?
Tja, mn vrienden lachen wel es af en toe.. Ze spotten dan wel es met "A-cup" e.d.. Hoogst amusant .... Maar ontopic, ik kloeg laatst nog met te flauwe bankdrukprestaties.. Ik bankdruk nu 70x10, 75x8, 80x6..Iemand vertelde me dat bankdrukken sterk verband houdt met je massa, weeg nu +- 71,5 s'ochtends.. Iemand ervaring mee of moek mn zorgen over bankdrukken gewoon links laten liggen?
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
Originally posted by Bracke
Mn borst lijkt wel soms in trek..
Iemand vertelde me dat bankdrukken sterk verband houdt met je massa, weeg nu +- 71,5 s'ochtends.. Iemand ervaring mee of moek mn zorgen over bankdrukken gewoon links laten liggen?
ik krijg zelf ook de meeste complimenten over mn borst. precies t zelfde alleen dan cup D
Ik vind hem vergeleken met mn armen en schouders ook te groot. Daarentege is bankdrukken een van mijn minst productieve oefeningen. pak 70 * 8, 75 pers ik er met moeite nog 5 uit (groot verschil helaas, ja), dus minder dan jij pakt
en t is niet bevordelijk voor mn ego. maar daarentegen pak ik met dumbbells de borst beter aan. Daarbij voel ik gewoon dat ik de borst aanpak. Bij bankdrukken heb ik t idee dat ik meer met mn armen (voornamelijk dus triceps) werk. Vaak begint mijn arm ook gewoon te trillen gedurende de beweging.
Maar om een kort verhaal (?) te beeindigen, ik zou je niet druk maken om jouw probleemstelling.
ben benieuwd naar de mening van anderen.
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.232
- Waardering
- 5.498
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 84kg
- Vetpercentage
- 15%
Ik denk ook echt niet dat daar een verband tussen zit. Ik bankdruk nu (gisteren)
12 * 50, 10 * 70, 8 * 80, 6 * 80
sinds ik creatine gebruik is dat dus wel omhoog gegaan maar daarvoor heb ik lang op een platau gezeten terwijl mijn massa wel stijgend was.
Dus, boeiuh! Gewoon lekker trainen, ik vind bumbell press en flys ook veel meer chest-killers als banken...
12 * 50, 10 * 70, 8 * 80, 6 * 80
sinds ik creatine gebruik is dat dus wel omhoog gegaan maar daarvoor heb ik lang op een platau gezeten terwijl mijn massa wel stijgend was.
Dus, boeiuh! Gewoon lekker trainen, ik vind bumbell press en flys ook veel meer chest-killers als banken...
