Originally posted by asCeNDeDaSiaN
Ik antwoord ff voor Fab, omdat ie momenteel ff druk is met werk etc.
Ja iedereen mag lid worden op onze eigen sportschool, het is alleen wel verplicht alleen met dumbbells en barbells te trainen!
Ja dat zijn gewoon hoofdazakelijk de traps en lats die je ziet he op de rug.
Hoe wij volumieuze borstspieren krijgen is schuin schuin en nog eens schuindrukken( ik dan iig) de bovenkant borst geeft vorm en volume aan de borst!
Is het dan normaal dat een borstspier zo 'vol' en ogenschijnlijk nogal vet eruit ziet en de achterkant zo droog dat je de traps/lats ziet? Dat valt me bij de profs ook op nl.
Ha, ik ben net vorige week voor het eerst gaan schuin drukken! Helaas slechts met 20 kg (tenminste gisteren 1x20 en 1x15, morgen 22,5kg). Met dumbbells haal ik nog minder
.. maar ja, chronische pijn in rotator cuff... als ik niet borsten van me zelf had, was ik zo plat als een strijkijzer... hoe krijgen die mannen het toch voor mekaar grotere borsten te krijgen dan ik.. :to:
Bij de weg, ik weet niet meer wie het was (3XL?) maar die deed bijna alleen maar flyes voor de borst, in alle vormen en maten. Ook hoor ik dat velen dumbbells prefereren boven een staaf (doe ik nu). Zit dus te dubben of ik schuin zal gaan drukken met dumbbells (maar ivm die rotator cuff blessure mis niet zo slim)
Nou, het wordt nog razend druk in jouw 'sportschool'.. ik hoef nog niet op bezoek (ga binnenkort bij Spike langs om squat te laten beoordelen), maar tips zijn altijd welkom!
Espi, morgen 3e HST dag...