MuscleMeat

Foto's Jerney 2009

Users who are viewing this thread

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
Ik doe bijna 10 jaar aan krachttraining, hiervoor deed ik mee aan groepslessen zoals: bodyshape, tai bo maar vooral steplessen.
Ook rende ik regelmatig een rondje Sloterplas, dat is nog net geen 6 km.
Op een gegeven moment dacht ik, als ik 1 rondje kan rennen, kan ik er ook wel 2. :D
Natuurlijk niet opbouwen :o maar meteen 2 rondjes gerend.
Ik kon het idd maar toen had ik zo'n fikse voetblessure te pakken dat ik niet meer aan de lessen deel kon nemen.

Mijn man stelde voor om kt te gaan doen. Ik dacht bij mezelf, daar vind ik vast niets aan maar het tegenovergestelde was waar, het is echt een passie geworden!
Ik eet sinds januari 2001 meestal schoon, veel eiwit, weinig vet etc.

Helaas kamp ik nu al een dik jaar met een peesontsteking + verkalking in m'n linkerschouder waardoor ik alleen nog UB met wattenstaafjes kan trainen :(
Juist UB zwaar trainen vond ik het leukst maar wedstrijdjes schouders dumbbellen met mijn mannelijke collega :D waren achteraf gezien niet zo slim.
Toen viel ik ook nog eens met mijn fiets tijdens een tocht en dat was einde goede training.

Dit frustreert mij dusdanig dat ik me de afgelopen maanden niet echt aan mijn cutschema heb kunnen houden.
Tja, emotionele eetster :rolleyes:, is geen excuus ik weet het...
Omdat met deze wedstrijd de competitiestrijd weer in mij is aangewakkerd ben ik opeens super gemotiveerd om droog te worden.

Voeding is nu op orde en ik probeer mijn bovenlichaam te trainen met wat mogelijk is!
Benen train ik zwaar en doe de nodige cardio.
Ik wissel veel tussen de verschillende cardiovormen zoals duur, intensiteit en HIIT om mijn lichaam niet te laten wennen.

Stats
- 1 meter 63 - 59,2 kg
- geschat bf 20%, ik heb zo'n onbetrouwbare weegschaal

cm meting:
- borst: 79
- taille: 73
- heupen: 93
- dijbeen: 55,5
- biceps: 29

2009_0708beachproofcontest0024.jpg


2009_0708beachproofcontest0072.jpg


2009_0708beachproofcontest0096 (2).jpg


2009_0708beachproofcontest0076.jpg


2009_0708beachproofcontest0130.jpg


2009_0708beachproofcontest0081.jpg


2009_0708beachproofcontest0139.jpg


2009_0708beachproofcontest0070.jpg
 

jerney

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
17 jul 2007
Berichten
9.476
Karma
727
Lengte
1m63
Massa
56kg
Vetpercentage
27%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2
Hierbij wil ik jullie even voorstellen aan mijn persoonlijke bodyguard die samen met mij op dieet is gegaan.


:D De man achter de gegrilde panga -en kipfilet!

In mijn eentje was het me vast niet zo optimaal gelukt, bedankt lieverd!!! :heart: :kiss:

2009_0708beachproofcontest0122.jpg


2009_0708beachproofcontest0149.jpg


2009_0708beachproofcontest0153.jpg


2009_0708beachproofcontest0096.jpg


2009_0708beachproofcontest0155.jpg


2009_0708beachproofcontest0130.jpg


2009_0708beachproofcontest0156.jpg


2009_0708beachproofcontest0070.jpg


2009_0708beachproofcontest0160.jpg


2009_0708beachproofcontest0072.jpg
 

Soortgelijke topics

Naar boven