Ja is netjes, en vrij gemiddeld dacht ik zo?
Maar je ziet er wel goed uit ja!
Heb mezelf wel iets te hoog geschat, maar dan heb ik het over verhoudingen.
Ben nu zelf 9 maanden bezig, en in die tijd 7 kilo zwaarder geworden, en van 1X40 naar 1X70 bankdrukken (borst sowieso zwakste spiergroep).
Vet% zal nu rond de 14 liggen, maar niet echt duidelijk meer geworden dan toen ik begon.
Armen zijn nu van belachelijke 33cm (helemaal met m`n lengte) naar 36,5cm gegaan, and still growing natuurlijk.
Ben van plan om over 3 maanden paar fototjes te maken, en dan zal ik voor en nu vergelijking doen.
Voor de rest verwijs ik je naar de link in m`n post (huidige stats).
Originally posted by holly
en kracht van gewoon 40 kilo bankdrukken naar nu een jaartje 80
en voor de rest met alle aparaten rond de tachtig voor je borst
al die termen weet ik allemaal niet dus weet niet echt wat ik nog ff meer kan uitleggenmet rug alles 80 of meer
schouders valt niet echt uit te leggen want weet absoluut die termen niet en ene aparaat of oefening met gewichten is totaal anders dan het andere.
onderarmen vind ik niet nodig buik ook niet
biceps tja wat moet je zegge ene ding is ook stuk anders dan het andere
en jij vertel is wat van je stats or show a picture
mazzzzzzzz