Fitness Seller

Foto's na 2 jaar

Bezoekers in topic

RougeMonkey

King of the hill
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
6.266
Karma
2
ik vind het niet speciaal, vet eraf en er blijft niks over. ik dacht ook altijd dat ik groot was, toen kwam ik er achter dat er ongeveer 15kilo vet af moest. ook bij jou, je zit boven de 20%, cutten en je bent niks meer.

ik wil je niet demotiveren ofzo, maar een hoog bf is nergens goed voor(alleen voor je ego, in kleding). zorg dat je het vet er langzaam aftraint. goed voedingsschema ertegenaan, je vet niet voeden(uitgaan van je spiermassa dus). en dan 100 boven onderhoud gecombineerd met wat cardio. of je nou 100kcals of 1000kcals boven onderhoud zit, het lichaam merkt er wat spiergroei betreft niks van.

Helemaal mee eens! :thumbs:
 

-RP-

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
15 sep 2003
Berichten
640
Karma
0
Goed poseren had denk ik een totaal andere wending aan de reacties gegeven. Ik denk dat je goed op weg bent na een jaar goed trainen (2 jaar, waarvan 1 jaar goed). Ik denk dat sommige hier misschien uitgaan van 2 goede jaren trainen en hun reactie daar teveel op focussen. Niet helemaal rechtvaardig denk ik. Het ziet er goed uit denk ik, vooral je benen zijn behoorlijk! Ga zo verder.
 

jair16

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
6 okt 2005
Berichten
1.119
Karma
420
Lengte
1m79
Massa
118kg
Vetpercentage
13%
bij kleine mensen zien spieren er altijd zo sjiek uit..ben jarloers op je lengte
 

Anoniem8600

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
14 okt 2004
Berichten
7.785
Karma
498
Lengte
1m76
Massa
101kg
Vetpercentage
11%
Haha je 0wned hem nu echt Rougemonkey :roflol: :roflol: :nowai: :slap:
 

Skatermarvin

Superior Athlete
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
22 sep 2006
Berichten
46.227
Karma
32.840
Lengte
1m80
Massa
82kg
Vetpercentage
> 50%
Op je 18e 100kg benchen is niet bijzonder hoor..


Zip it! Ik bench maar 10x70kg!:mad:
En ik max op 1x90kg!!

OT: Goed fysiek, bf mag iets lager IMO
 

Naar boven