Fotos nilsjei1234
- Topic starter nilsjei1234
- Startdatum
- Volgers 0
Users who are viewing this thread
maar zo.. jij hebt wel last van die strepen zegLooking good Nils. Je stries is inderdaad vrij erg. Vooral van die smalle pleuris dingetjes. Maak je er niet al te druk om. Je hebt ze net, dus om die reden zie je ze goed. Ze zullen vrijwel helemaal wegtrekken, en enkel een licht kleur verschil achterlaten. Tanning en vitamine E helpt. De rest, ik betwijfel het. Bij mij heeft dat niet geholpen iig. Ook voorgeschreven striae-middelen van de dokter hielpen niet.
Probeer je trapz wat groter te krijgen, en doe iets aan je borst. Ik denk dat je meer nadruk op de bovenkant moet leggen, voor gelijkmatigere groei, en daarbij een cable crossover moet toevoegen.
Probeer je trapz wat groter te krijgen, en doe iets aan je borst. Ik denk dat je meer nadruk op de bovenkant moet leggen, voor gelijkmatigere groei, en daarbij een cable crossover moet toevoegen.
- Lid geworden
- 13 okt 2002
- Berichten
- 728
- Karma
- 0
Ziet er goed uit.
Zeer goeie schouders trouwens.
Voor je borst raad ik je aan veel flyes en dumbbell presses te doen.
Contract in de maximum bewegingsuislag voor 2 seconden. Dit zal wel die striemen niet te goede komen. Maar als je borstspieren wil! Sorry
Pullovers die kunnen ook helpen.
Je schouders zijn erg breed dus moet je voor je rug op V trainen >
latpuls of chins! En voor dikte zou ik reverse barbell rows doen.
Armen is een sterk punt. En traps groeien ook goed mee.
Hou je benen in dezelfde verhouding van je bovenlichaam.
Zeer goeie schouders trouwens.
Voor je borst raad ik je aan veel flyes en dumbbell presses te doen.
Contract in de maximum bewegingsuislag voor 2 seconden. Dit zal wel die striemen niet te goede komen. Maar als je borstspieren wil! Sorry
Pullovers die kunnen ook helpen.
Je schouders zijn erg breed dus moet je voor je rug op V trainen >
latpuls of chins! En voor dikte zou ik reverse barbell rows doen.
Armen is een sterk punt. En traps groeien ook goed mee.
Hou je benen in dezelfde verhouding van je bovenlichaam.
OP
- Lid geworden
- 3 nov 2002
- Berichten
- 1.580
- Karma
- 0
- Topic Starter
- #32
Ja schouders zijn hard gegroeid laatste tijd..
Borst doe ik nu veel meer incline werk als eerst om me te concentreren op de bovekant..
**** die scheuren, lijke ook roder door het licht
Hmm lat pull en chins doe ik beiden al trouwens.
Waarom reverse barbell rows?
Pak je toch veel meer biceps?
Ik vind mijn traps niet echt sterk, maar merk wel de laatste tijd dat ze we groeien..
Hmm benen zijn goed in verhouding ....
Was altijd mijn sterkste punt dus
- Lid geworden
- 16 okt 2002
- Berichten
- 28.250
- Karma
- 5.495
- Lengte
- 2m30
- Massa
- 160kg
- Vetpercentage
- 1%
Massive!!!
Niets toe te voegen aan de eerder genoemde kritiek! Doe zo voort!!!
Niets toe te voegen aan de eerder genoemde kritiek! Doe zo voort!!!
Yo Nils alles goed? Nog een beetje aangekomen de laatste tijd? 
maaruh die scheuren... het ziet er nu best erg uit... maar die rooie kleur trekt vanzelf weg ooit, er zullen wel een soort littekens achterblijven... (je bindweefsel is gescheurd door het rekken en pompen met gewichten) ik was in het eerste jaar dat ik trainde ook gescheurd bij mijn zijkant borst en biceps, maar is in de loop der tijd goed weggetrokken, je moet nu erg goed kijken om het nog te kunnen zien, zelfs met een front double biceps pose zie je het amper.. Succes!
maaruh die scheuren... het ziet er nu best erg uit... maar die rooie kleur trekt vanzelf weg ooit, er zullen wel een soort littekens achterblijven... (je bindweefsel is gescheurd door het rekken en pompen met gewichten) ik was in het eerste jaar dat ik trainde ook gescheurd bij mijn zijkant borst en biceps, maar is in de loop der tijd goed weggetrokken, je moet nu erg goed kijken om het nog te kunnen zien, zelfs met een front double biceps pose zie je het amper.. Succes!
