- Lid geworden
- 10 feb 2009
- Berichten
- 3.050
- Waardering
- 160
- Lengte
- 1m93
Hee mensen!
Nu ik ga beginnen met een nieuw trainingsschema wil ik beginnen met het bijhouden van een log. Dit is de eerste keer dat ik zoiets onderneem, dus ik ga hoop dat ik t goed doe.
Ik zal beginnen met wat basisinfo:
Leeftijd: 21
Lengte: 1,96
Gewicht: 89 Kilo (vlak voor trainen)
Ik ben in oktober 2008 begonnen met trainen. compleet zonder plan en zonder motivatie. en groeide gewoonweg niet (joh ).
2 maanden later ben ik hier op 1 of andere manier terecht gekomen en blijven hangen. ik begon het krachttrainen steeds interessanter te vinden en begon met een waardeloze split routine die een standaard fitnesschick die daar stageliep in elkaar had gedraaid.
Ik ben overgestapt op Fullbody in januari na het lezen van een artikel over fullbody dat gegeven word bij het 'welke trainingsmethode past bij mij' topic/sticky. Ik heb toen getraind met een aangepast schema dat in dat topic stond. Mij werd afgelopen week in een topic daarover verteld dat dit ook neit een ideaal schema is, en daarom ben ik nu op zoek gegaan naar iets nieuws.
Ik heb de stickys doorgelezen en ben tot de conclusie gekomen dat ik een Doggcrapp schema wil gebruiken. Ik begrijp inmiddels hoe het werkt, maar zou graag op en aanmerkingen op mijn schema willen door mensen die op dezelfde maneir trainen.
A: Chest, Shoulders, Triceps, Back width, Back Thickness
B: Biceps, Forearms, Calves, Hamstrings, Quads
Edit: Ik zag ook het trainingsschema van Maniac in zijn topic.
Ik heb besloten dit schema over te nemen met een aantal aanpassingen.
Iig Front squat verandert door een 'gewone' squat. de rest zie ik nog even.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Nu ik ga beginnen met een nieuw trainingsschema wil ik beginnen met het bijhouden van een log. Dit is de eerste keer dat ik zoiets onderneem, dus ik ga hoop dat ik t goed doe.
Ik zal beginnen met wat basisinfo:
Leeftijd: 21
Lengte: 1,96
Gewicht: 89 Kilo (vlak voor trainen)
Ik ben in oktober 2008 begonnen met trainen. compleet zonder plan en zonder motivatie. en groeide gewoonweg niet (joh ).
2 maanden later ben ik hier op 1 of andere manier terecht gekomen en blijven hangen. ik begon het krachttrainen steeds interessanter te vinden en begon met een waardeloze split routine die een standaard fitnesschick die daar stageliep in elkaar had gedraaid.
Ik ben overgestapt op Fullbody in januari na het lezen van een artikel over fullbody dat gegeven word bij het 'welke trainingsmethode past bij mij' topic/sticky. Ik heb toen getraind met een aangepast schema dat in dat topic stond. Mij werd afgelopen week in een topic daarover verteld dat dit ook neit een ideaal schema is, en daarom ben ik nu op zoek gegaan naar iets nieuws.
Ik heb de stickys doorgelezen en ben tot de conclusie gekomen dat ik een Doggcrapp schema wil gebruiken. Ik begrijp inmiddels hoe het werkt, maar zou graag op en aanmerkingen op mijn schema willen door mensen die op dezelfde maneir trainen.
A: Chest, Shoulders, Triceps, Back width, Back Thickness
B: Biceps, Forearms, Calves, Hamstrings, Quads
Edit: Ik zag ook het trainingsschema van Maniac in zijn topic.
Ik heb besloten dit schema over te nemen met een aantal aanpassingen.
Iig Front squat verandert door een 'gewone' squat. de rest zie ik nog even.
[Afbeelding niet meer beschikbaar]