Fitness Seller

Fransie96 zijn weg naar Mr.O (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Yeahbuddy, ik kan letterlijk zeggen dat ik gesloopt ben:D
Alles kort op elkaar. Gewichten waren niet spectaculair maaar damn. Ik ben gewoon helemaal kapot:)

Borst
Dumbbel Press
12*20
10*22
8*24 (PR)
6*24

Incline Dumbbel Press
12*18
10*20
8*22
6*22 Hierna was ik echt helemaal kapoet!:D

Incline Dumbbel Fly's
12*12
10*14
8*16
6*18

Cable Crossover
12*7.5
10*10
8*10
6*10

Triceps
Tricep Pushdown
12*10
10*15
8*17,5
6*21
6*28

CGBP
12*20
10*30
8*35
6*40 N vrij apart oefening imo.

Tricep Overhead Extensions.
12*16
10*18
8*20
En het laatste setje vergeten
Rating 5/5:cool:
 
Super lekkere training maat!
dikke incline press ook:O
 
Ik voelde tijdens die presses niets meer man. Was alleen maar aan het duwen:p
 
Goeie inclines inderdaad, maar die flyes zijn ook niet verkeerd. :D
 
zijn die flyes strict? of half fly half press?
 
22 pressen en 18 flies strict, jaja
 
Zucht,
Ik ga geen filmpjes maken. Gewoon niet. Als jullie me niet willen geloven moeten jullie dat maar weten. Ik ben niet zo zielig dat ik uit men nek lul.
 
Zucht,
Ik ga geen filmpjes maken. Gewoon niet. Als jullie me niet willen geloven moeten jullie dat maar weten. Ik ben niet zo zielig dat ik uit men nek lul.

misschien is je techniek gewoon slecht
 
Lol, lees mijn log voordat je oordeeld aub. Ik krijg begeleiding van iemand die 16 jaar heeft gebodybuild.
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven