XXL Nutrition

Fransie96 zijn weg naar Mr.O (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Yeahbuddy, ik kan letterlijk zeggen dat ik gesloopt ben:D
Alles kort op elkaar. Gewichten waren niet spectaculair maaar damn. Ik ben gewoon helemaal kapot:)

Borst
Dumbbel Press
12*20
10*22
8*24 (PR)
6*24

Incline Dumbbel Press
12*18
10*20
8*22
6*22 Hierna was ik echt helemaal kapoet!:D

Incline Dumbbel Fly's
12*12
10*14
8*16
6*18

Cable Crossover
12*7.5
10*10
8*10
6*10

Triceps
Tricep Pushdown
12*10
10*15
8*17,5
6*21
6*28

CGBP
12*20
10*30
8*35
6*40 N vrij apart oefening imo.

Tricep Overhead Extensions.
12*16
10*18
8*20
En het laatste setje vergeten
Rating 5/5:cool:


epic weak (no hate)

maar 40kg cgbp, 22kg db presses, wat is dit?
 
Epic Weak? Als je in logs van andere leeftijdsgenoten gaat kijken ben ik toch wel een van de sterkere?(Pl'ers en Strongman's uitgesloten)
Het was de 1ste keer dat ik cgbp deed dus ik wou ff wennen.
 
Epic Weak? Als je in logs van andere leeftijdsgenoten gaat kijken ben ik toch wel een van de sterkere?(Pl'ers en Strongman's uitgesloten)
Het was de 1ste keer dat ik cgbp deed dus ik wou ff wennen.

Ookal is dit de eerste keer, maar hij heeft wel een punt.
Dumbbell press is veel zwaarder dan cgbp en dan pak je die ook nog met meer gewicht.
Dat versterkt alleen nog meer mijn twijfel over je uitvoering.
 
Ookal is dit de eerste keer, maar hij heeft wel een punt.
Dumbbell press is veel zwaarder dan cgbp en dan pak je die ook nog met meer gewicht.
Dat versterkt alleen nog meer mijn twijfel over je uitvoering.

Het moest Close grip dumbbell press zijn, hij maakt een typfout..

mirin? :trollface:
 
Vandaag niet trainen. Krijg om de 10 maanden een spuit en kan dan amper nog wat doen met mijn arm.
 
Damn, mijn triceps zijn helemaal opgezwollen. Als ik volgend jaar op het podium kom te staan spuit ik dit eerst ff in!
 
wat heb je gehad dan...
 
Ben allergisch voor wespen en krijg dan om de 10 weken een shot met wespengif, zodat ik er meer weerstand tegen op bouw.
 
Ga is trainen luie donder :p

J/K...
 
Dan kan je toch wel trainen? (srs)
 
Ben allergisch voor wespen en krijg dan om de 10 weken een shot met wespengif, zodat ik er meer weerstand tegen op bouw.
ik krijg hetzelfde voor hooikoorts, dikke pomp in triceps indeed.

maar sla nooit een training over :cool:
 
lol, ik kan niet eens fappen nu. En dat doe ik normaal 4x perdag















j/k heb er wel veel last van(spuit dan)
 
lol, ik kan niet eens fappen nu. En dat doe ik normaal 4x perdag







j/k heb er wel veel last van(spuit dan)

Wel afwisselen van arm he, anders krijg je net als mij 2 cm verschil in je armen:rolleyes:
 
Ik heb wel meer dan 2 cm verschil:p
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven