TRXfreak
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 7 sep 2011
- Berichten
- 366
- Waardering
- 19
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 5%
Beste heren,
ik ben één van vele die keihard z'n best gaat doen om er deze zomer goed bij te lopen. Dus ik wens jullie allemaal even veel succes met het behalen van je idealen.
Even een kleine intro van mezelf.
Voor het eerst in ruim 15 jaar ga ik serieus trainen. Dus gericht met schema, voeding en shape afwerken.
Ik laat hiervoor mijn Thaiboxen en MMA in de hoek liggen. "Vroeger" toen ik 18 was ben ik in 2 jaar tijd van 60 naar de 80 kg gegaan.
Vervolgens jaren lang op 75 gezeten met uitschieters naar 78 als ik weer eens aan de gewichten ging hangen.
Maar het is bijna niet te doen met een fulltime job. En groot worden en voluit vechtsport trainen. Jaren lang blessures gehad. Grote teen, kruisband, hamstring, ribben, AC-Luxatie 3e graad schouder, allemaal door gescheurd, alles links.
Die rib steekt nog steeds uit als ik m'n abs niet aanspan. (zie foto hieronder)
Anyway, 1 jaar geleden lag m'n schouder helemaal uit elkaar en ik heb daar een jaar voor nodig gehad om weer een beetje op voor de dag te komen.
Het zou volgens de critics nooit meer goed komen... Boy... Did I beat the shit out of the critics!
Eind maart dit jaar woog ik 74 kg in minimale shape.
1 april startte ik met 5 x5 stronglifts, dit was geheel nieuw voor mij.
Natuurlijk was ik eerst een beetje skeptisch, maar moet zeggen dat het mij heel snel op niveau heeft gebracht. Binnen 6 weken toch naar de 78 kg.
Nu ben ik net bezig met het oude 3 dagen split. Dus we zullen zien waar het eindigt. Ik dacht volgend jaar zal ik misschien ergens mee kunnen doen aan een contest...
En nu zit ik hier in. Dus opeens heb ik nog 8 weken om mijn beste shape neer te zetten. Dat is best een leuke uitdaging.
Je hebt niets te verliezen en ik heb voor mijn gevoel al gewonnen na mijn laatste blessure.
So bring it on!
Hier even een tussenstand van vandaag 4 juni.
1,82,5 cm
79,5 kg 6,5% (zit al in de cleanbulk)
Training plaats ik morgen erbij.
ik ben één van vele die keihard z'n best gaat doen om er deze zomer goed bij te lopen. Dus ik wens jullie allemaal even veel succes met het behalen van je idealen.
Even een kleine intro van mezelf.
Voor het eerst in ruim 15 jaar ga ik serieus trainen. Dus gericht met schema, voeding en shape afwerken.
Ik laat hiervoor mijn Thaiboxen en MMA in de hoek liggen. "Vroeger" toen ik 18 was ben ik in 2 jaar tijd van 60 naar de 80 kg gegaan.
Vervolgens jaren lang op 75 gezeten met uitschieters naar 78 als ik weer eens aan de gewichten ging hangen.
Maar het is bijna niet te doen met een fulltime job. En groot worden en voluit vechtsport trainen. Jaren lang blessures gehad. Grote teen, kruisband, hamstring, ribben, AC-Luxatie 3e graad schouder, allemaal door gescheurd, alles links.
Die rib steekt nog steeds uit als ik m'n abs niet aanspan. (zie foto hieronder)
Anyway, 1 jaar geleden lag m'n schouder helemaal uit elkaar en ik heb daar een jaar voor nodig gehad om weer een beetje op voor de dag te komen.
Het zou volgens de critics nooit meer goed komen... Boy... Did I beat the shit out of the critics!
Eind maart dit jaar woog ik 74 kg in minimale shape.
1 april startte ik met 5 x5 stronglifts, dit was geheel nieuw voor mij.
Natuurlijk was ik eerst een beetje skeptisch, maar moet zeggen dat het mij heel snel op niveau heeft gebracht. Binnen 6 weken toch naar de 78 kg.
Nu ben ik net bezig met het oude 3 dagen split. Dus we zullen zien waar het eindigt. Ik dacht volgend jaar zal ik misschien ergens mee kunnen doen aan een contest...
En nu zit ik hier in. Dus opeens heb ik nog 8 weken om mijn beste shape neer te zetten. Dat is best een leuke uitdaging.
Je hebt niets te verliezen en ik heb voor mijn gevoel al gewonnen na mijn laatste blessure.
So bring it on!
Hier even een tussenstand van vandaag 4 juni.
1,82,5 cm
79,5 kg 6,5% (zit al in de cleanbulk)
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Training plaats ik morgen erbij.
