- Lid geworden
- 25 jun 2012
- Berichten
- 2.929
- Waardering
- 2.323
- Lengte
- 1m85
- Topic Starter
- #41
4-9 UB1
Op 2-9 ABS getraind, wil deze nu ook weer gaan aanpakken om mijn core te verbeteren, de hardheid is een beetje verloren gegaan (niet alleen door bulkvet).
BP
30x10
60x5
65x5
70x4 even lekker gek doen en 70 kilo er op knallen. (5e half helaas) PR
65x5
60x5
Flyes
22x8
18x8
18x10
Row
60x8
70x8 PR
70x8 VPR
Pullups
8
10
8
Standing press (erg zwak dus hier meer focus op leggen, denk dat dit ook mijn benchpress ten goede zal komen)
30x5
35x5
35X5 VPR
30x5
30x5
Bicep EZCurl zelfde verhaal als BP, even gek doen
40x8 PR
40x8 VPR
32x12 VPR
Diamond Pushup
8,8,8
Eten gaat ook nog steeds goed, gewicht schommelt omhoog dus dat zit ook wel snor
Zit er aan te denken om een nieuw bankje te kopen voor mijn homegym. Vind mijn huidige van ietwat lage kwaliteit waardoor hij enigszins schommelt. Komt mijn presses ook niet ten goede. Even de reactie van Fitness-seller afwachten waarom ik niet voor een goedkopere Marbo zal gaan i.p.v. een Barbarian, any thoughts?
Rating 9/10
Op 2-9 ABS getraind, wil deze nu ook weer gaan aanpakken om mijn core te verbeteren, de hardheid is een beetje verloren gegaan (niet alleen door bulkvet).
BP
30x10
60x5
65x5
70x4 even lekker gek doen en 70 kilo er op knallen. (5e half helaas) PR
65x5
60x5
Flyes
22x8
18x8
18x10
Row
60x8
70x8 PR
70x8 VPR
Pullups
8
10
8
Standing press (erg zwak dus hier meer focus op leggen, denk dat dit ook mijn benchpress ten goede zal komen)
30x5
35x5
35X5 VPR
30x5
30x5
Bicep EZCurl zelfde verhaal als BP, even gek doen
40x8 PR
40x8 VPR
32x12 VPR
Diamond Pushup
8,8,8
Eten gaat ook nog steeds goed, gewicht schommelt omhoog dus dat zit ook wel snor
Zit er aan te denken om een nieuw bankje te kopen voor mijn homegym. Vind mijn huidige van ietwat lage kwaliteit waardoor hij enigszins schommelt. Komt mijn presses ook niet ten goede. Even de reactie van Fitness-seller afwachten waarom ik niet voor een goedkopere Marbo zal gaan i.p.v. een Barbarian, any thoughts?
Rating 9/10