Drisos
Cool Novice
- Lid geworden
- 15 feb 2016
- Berichten
- 55
- Waardering
- 31
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 124kg
- Vetpercentage
- 31%
Yo,
Ik ben Bas, 20 jaar oud en ben nooit met een plan naar de sportschool geweest. Afgelopen jaren ben ik behoorlijk wat aangekomen. Echter ben ik momenteel bezig met het verliezen van vet en ik moet zeggen ik ben er zeer gemotiveerd in...
Waarom ik gemotiveerd ben? Ik heb aan veel dingen de afgelopen jaren schijt gehad, mijn gezondheid maakte niet uit, ik wou niet verder studeren en ik wou niet werken. Ik had dus in vrij weinig dingen zin, het enigste wat ik leuk vond om te doen was met vrienden stappen en chillen. Ik ben qua mentaliteit veranderd, ik heb altijd geroepen dat ik miljonair zou worden maar deed hier vrij weinig voor. Momenteel heb ik weer op de rit en ben ik onderandere na 3 jaar weer begonnen met rijlessen, werk ik full-time om geld te verdienen en ben ik bezig met mijn gezondheid ook aan te pakken.
Ik heb me veel ingelezen o.a. op het forum en ben begonnen met boeken lezen zoals Burn The Fat, Feed The Muscle. Hierdoor heb ik al enige kennis (al zal ik veel ook nog niet weten) en daar maak ik volop gebruik van.
Op het moment dat ik begon was het volgende mijn statistieken.
(2 April 2016)
Gewicht: 130,3 kg
Bodyfat: 35,1%
Fatweight: 45,74kg (is niet normaal )
Lean Body mass: 84,56 kg
Na 4 weken is dit het verschil.
(30 April 2016 )
Gewicht: 124,10
Bodyfat: 31,4%
Fatweight: 38.97 kg
Lean Body Mass: 85.13 kg
Dit is een verschil van 6,20 kg in gewicht waarvan 6,77kg aan vet kwijt en 0,57kg aan spiermassa heb aangemaakt. Het is mogelijk dat de gegevens niet helemaal kloppen aangezien ik het zelf heb opgemeten met de Warrior Digital Body Mass Caliper. Echter heb ik telkens 3 keer gemeten en hier het gemiddelde van genomen.
Ik heb mijn voedingsschema en huidig trainingsschema bij het topic toegevoegd.
Ik ben Bas, 20 jaar oud en ben nooit met een plan naar de sportschool geweest. Afgelopen jaren ben ik behoorlijk wat aangekomen. Echter ben ik momenteel bezig met het verliezen van vet en ik moet zeggen ik ben er zeer gemotiveerd in...
Waarom ik gemotiveerd ben? Ik heb aan veel dingen de afgelopen jaren schijt gehad, mijn gezondheid maakte niet uit, ik wou niet verder studeren en ik wou niet werken. Ik had dus in vrij weinig dingen zin, het enigste wat ik leuk vond om te doen was met vrienden stappen en chillen. Ik ben qua mentaliteit veranderd, ik heb altijd geroepen dat ik miljonair zou worden maar deed hier vrij weinig voor. Momenteel heb ik weer op de rit en ben ik onderandere na 3 jaar weer begonnen met rijlessen, werk ik full-time om geld te verdienen en ben ik bezig met mijn gezondheid ook aan te pakken.
Ik heb me veel ingelezen o.a. op het forum en ben begonnen met boeken lezen zoals Burn The Fat, Feed The Muscle. Hierdoor heb ik al enige kennis (al zal ik veel ook nog niet weten) en daar maak ik volop gebruik van.
Op het moment dat ik begon was het volgende mijn statistieken.
(2 April 2016)
Gewicht: 130,3 kg
Bodyfat: 35,1%
Fatweight: 45,74kg (is niet normaal )
Lean Body mass: 84,56 kg
Na 4 weken is dit het verschil.
(30 April 2016 )
Gewicht: 124,10
Bodyfat: 31,4%
Fatweight: 38.97 kg
Lean Body Mass: 85.13 kg
Dit is een verschil van 6,20 kg in gewicht waarvan 6,77kg aan vet kwijt en 0,57kg aan spiermassa heb aangemaakt. Het is mogelijk dat de gegevens niet helemaal kloppen aangezien ik het zelf heb opgemeten met de Warrior Digital Body Mass Caliper. Echter heb ik telkens 3 keer gemeten en hier het gemiddelde van genomen.
Ik heb mijn voedingsschema en huidig trainingsschema bij het topic toegevoegd.