1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Fruit in voedingschema

Discussie in 'Voeding' gestart door maxtrain, 23 jun 2018.

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. maxtrain

    maxtrain Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    71
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    695
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    71kg
    Ik kan niet echt een antwoord vinden op mijn vraag,
    Ik hanteer een zelfgemaakt voedingsschema en dat gaat goed. Zowel met cutten als bulken heb ik al aardig wat progressie gemaakt.
    Nu heb ik standaard in mijn schema voor het slapen gaan een bak kwark met noten en 100 gram blauwe bessen staan. Blauwe bessen zijn op het moment niet zo best in kwaliteit en om eerlijk te zijn is dit een aardig prijzig besje.

    Nu kreeg ik de tip om als variatie (en ook betaalbaarheid) druiven erdoor te gaan doen.
    Ik kan eigenlijk niet echt wat vinden over fruit in de laatste maaltijd voor het slapen. Ik zie hier ook eigenlijk in bijna geen enkel schema fruit in de avond en druiven zie ik ook niet naar voren komen.

    Is dit omdat druiven gewoon niet echt een geschikt soort fruit zijn voor een goed BB schema?
    Is fruit in de avond dan wel verstandig? Of kan ik fruit beter naar overdag schuiven?
    Of heeft het andere redenen waarom iedereen eigenlijk altijd voor de banaan gaat?

    Ik ben benieuwd hoe jullie mening hierover is.
     
  2. Ciron

    Ciron Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    299
    Leuk Bevonden:
    148
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    7.332
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    68kg
    Vetpercentage:
    12%
    Nee hoor geeft niks wanneer je fruit eet , en nee een banaan is niet heilig ... elk fruit is goed voor je.. afwisseling maakt het ook leuker vind ik. Ten tweede is de eiwit/vet combinatie ook zeker niet heilig voor het slapen gaan.
     
  3. Sanca

    Sanca Cyborg pirate Super Mod

    Berichten:
    65.934
    Leuk Bevonden:
    17.242
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    265.679
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    106kg
    Vetpercentage:
    1%
    Ik doe ook elke avond voor het slapen ofwel verse rode besjes ofwel bevroren vruchtenmix van de Aldi door mijn kwark.

    Topic hijack, ik vraag me eerder af of die bevroren vruchten wel net zo gezond zijn als de verse???
     
  4. lienlien

    lienlien Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    574
    Leuk Bevonden:
    367
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    12.436
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    50kg
    Naar het schijnt zouden fruit en groenten in diepvries net zo goed zijn als “vers” (als je het zo kan noemen).

    Ikzelf neem vaak diepvriesgroenten, even lekker als “verse” groenten (persoonlijke mening). Met diepvriesfruit heb ik niet zo heel veel ervaring, buiten een paar keer die doosjevol’s van ah (en die vond ik best lekker!)
     
    Sanca vindt dit leuk.
  5. lienlien

    lienlien Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    574
    Leuk Bevonden:
    367
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    12.436
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    50kg
    On topic: ik eet standaard iedere avond voor het slapen gaan fruit met kwark of yoghurt (of havermout), en noten / pindakaas. dus fruit is bij mij ook een constante in de latere avond (in tegenstelling tot vele anderen denk ik die eerder gaan voor eiwitten en vetten minus fruit?). Ben dus ook zelf wel benieuwd naar het antwoord op vraag in topic
     
    Sanca vindt dit leuk.
  6. SvP0501

    SvP0501 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    480
    Leuk Bevonden:
    217
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    19.383
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    14%
    Fruit op zich is bijna nooit een probleem ..

    Het enige wat ik me kan voorstellen is dat je ivm je voedingsschema hoger in je suikers zit ..
    druiven bevatten over het algemeen meer suiker dan bessen of ander fruit , daarnaast werkt druiven “ laxerend “ en bevordert het de stoelgang ..

    Maar zolang “ IIFIYM “ is dit prima vervanging voor de blauwe bessen
     
  7. maxtrain

    maxtrain Cool Novice Topic Starter

    Berichten:
    71
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    695
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    71kg
    Thanks allemaal.
    Dan blijf ik toch benieuwd waarom ik nooit in een schema druiven terug zie komen. Zeker nu het seizoen er en deze goed betaalbaar zijn.

    Ook hoor ik vaak dat fruit in de avond juist niet goed is vanwege de suikers... Maar is dat dan echt zo?

    @Jwdoetookmee ik zie jou steeds reageren op zaken met voeding en timing en metabolisme. Wat is jouw mening over fruit voor het slapen gaan?
     
  8. elnostra

    elnostra Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    830
    Leuk Bevonden:
    743
    Karma:
    67.317
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    77kg
    Vetpercentage:
    12%
    Fruit of iets van snelle suikers in combinatie met wat eiwitten is prima imo. Ik neem regelmatig voor t slapen kwark met wat havermout en iets van snelle suikers (honing , jam , bessen enz)Kan prima. Ga je niet blindstaren op achterhaalde wetenschap over KH voor t slapen.

    Je lichaam kan prima snelle suikers gebruiken voor t slapen om de overige macro nutriënten op te nemen.

    En als Je doel bijvoorbeeld afvallen is dan val je altijd nog af als je minder eet dan dat je verbrand , ongeacht wat je eet.
     
  9. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.317
    Leuk Bevonden:
    4.681
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    106.190
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Bevroren vruchten en groenten zoude vaak nog beter zijn dan "vers" Mits ze zo snel mogelijk ingevroren worden.

    Eer die "verse" groenten op uw bord belanden zijn ze lang zo vers niet meer.

    Das toch wat paar keer gelezen heb.
     
    Sanca vindt dit leuk.
  10. waaskaas

    waaskaas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.801
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.645
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    5%
    eet dagelijks fruit banaan of appels :o
     
  11. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.317
    Leuk Bevonden:
    4.681
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    106.190
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    ik ook. tomaten.
     
  12. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.929
    Leuk Bevonden:
    1.776
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    109.695
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    Het verschil tussen bevroren groenten en ' verse ' groenten is helemaal niet zo groot als velen willen doen blijken. Bevroren groenten zijn nog steeds gezond. Maar verse groenten zijn meestal wel een pak lekkerder.
     
    Sanca vindt dit leuk.
  13. waaskaas

    waaskaas Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.801
    Leuk Bevonden:
    184
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    18.645
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    96kg
    Vetpercentage:
    5%
    Advocado wortels :eek:
     
    johnyjordaan vindt dit leuk.
  14. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.317
    Leuk Bevonden:
    4.681
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    106.190
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    ik vind ze niet lekkerder. vind ingevroren brocolli en bloemkool lekker dan "vers"
     
  15. GeenEiwittenVoorJe18Bent

    GeenEiwittenVoorJe18Bent Competitive Bodybuilder Winner Of The Internet

    Berichten:
    2.929
    Leuk Bevonden:
    1.776
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    109.695
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    50kg
    Vetpercentage:
    35%
    Eet wat je wil he Johnny. In jou geval vooral pussy heb ik gehoord.
     
  16. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.317
    Leuk Bevonden:
    4.681
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    106.190
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Ik eet alles.....
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie