- Lid geworden
- 11 dec 2018
- Berichten
- 3.045
- Waardering
- 5.304
- Lengte
- 1m84
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 18%
Ik zit er aan te denken om een keer German Volume Training te doen, omdat ik al een tijdje in deze trainingswijze geïnteresseerd ben en het dus wel een keer wil proberen.(wel voor langere tijd natuurlijk)
Voor de mensen die niet weten wat GVT is, het is een trainingsmanier waarbij je een oefening 10 sets van 10 reps doet, met een redelijk korte pauze(ong. 60 seconde). Je doet dan ook weinig oefeningen per lichaamsdeel.
Wat ik mij afvroeg is wat dan de beste split is om te doen. Ik doe momenteel een PPL split en ga ong. 5 dagen in de week. Kan ik hiermee doorgaan of is het dan beter om een andere split te pakken? zo ja, welke is aan te raden?
Ik hoor graag over ideeën of ervaringen!
Voor de mensen die niet weten wat GVT is, het is een trainingsmanier waarbij je een oefening 10 sets van 10 reps doet, met een redelijk korte pauze(ong. 60 seconde). Je doet dan ook weinig oefeningen per lichaamsdeel.
Wat ik mij afvroeg is wat dan de beste split is om te doen. Ik doe momenteel een PPL split en ga ong. 5 dagen in de week. Kan ik hiermee doorgaan of is het dan beter om een andere split te pakken? zo ja, welke is aan te raden?
Ik hoor graag over ideeën of ervaringen!